Lenka Štefánková

Depresia je choroba, pri ktorej sú chemické látky v&nbsp;mozgu v&nbsp;nerovnováhe. Ochorenie závažne ovplyvňuje všetky stránky ľudského života, často sa tento termín zamieňa so&nbsp;zlou náladou.Najdôležitejšou súčasťou liečby depresie a&nbsp;predchádzania ďalším depresívnym epizódam je užívanie antidepresív a&nbsp;zdravý životný štýl. Jedno bez druhého fungovať nebude.&nbsp;

1. Depresiu môžu dostať len psychicky labilní ľudia.&nbsp; Depresia je biologická porucha mozgu a, tak ako všetky ochorenia, môže udrieť bez zjavnej príčiny. Nie je to prejav zlyhania ani „duševnej lability“ človeka. Existuje mnoho faktorov, ktoré sa na&nbsp;vzniku depresie podieľajú. Patrí medzi ne aj dedičnosť či vážna strata.

2. Depresii musí predchádzať vážna tragická udalosť.&nbsp; Nie každý reaguje na&nbsp;vážnu životnú stratu depresiou. Naopak, depresia môže vzniknúť bez akejkoľvek predchádzajúcej tragédie v&nbsp;osobnom živote. Môžu ju však vyvolať stresujúce životné zmeny, ktoré sú navonok príjemné – dieťa, povýšenie či náhle zbohatnutie.

3. Proti príznakom depresie najlepšie pomôže zmena prostredia, činnosť či kontakt s&nbsp;ľuďmi. Ľudia trpiaci ťažkou depresiou nie sú schopní čerpať energiu z&nbsp;dovolenky, cestovania či z&nbsp;priateľských stretnutí. Naopak, takéto aktivity, ktoré by ich za normálnych okolností tešili, ich môžu vyčerpávať a&nbsp;zhoršovať ich stav, preto podobné aktivity väčšinou odmietajú a&nbsp;je chyba ich do&nbsp;nich nútiť.

4. Depresia je prejav slabosti a&nbsp;lenivosti. &nbsp; Ľudia trpiaci depresiou nie sú leniví ani slabí, ale chorí. Depresia často úplne paralyzuje ľudskú vôľu, preto sa pacienti s&nbsp;týmto ochorením môžu javiť ako málo pracovití či neschopní sa rozhodnúť. Keď vďaka liečbe pominú príznaky depresie, vrátia sa k&nbsp;predošlým aktivitám a&nbsp;pracovným návykom.

5. Na&nbsp;liečbu depresie stačí psychoterapia

Samotná psychoterapia zvyčajne pomáha pri ľahších formách ochorenia. V&nbsp;kombinácii s&nbsp;liekmi sa však zvyšuje jej účinnosť.

6. Lieky proti depresii zaberajú hneď a&nbsp;možno ich kedykoľvek vysadiť

Depresia je jedna z&nbsp;úspešne liečiteľných psychických porúch. Liečba pomáha absolútnej väčšine pacientov. Lieky sa však musia užívať dlhodobo a&nbsp;rozhodne nezaberajú hneď. Kým nasadené antidepresíva zaúčinkujú, trvá to niekoľko týždňov. Dôležité je dodržiavať dávkovanie, užívať lieky pravidelne a&nbsp;nezúfať, ak bude nutné medikáciu vymeniť. Veľa pacientov spraví chybu, že ak sa ich stav zlepší, svojvoľne vysadia antidepresíva. To vedie k&nbsp;zhoršeniu stavu.

7. Ľudia s&nbsp;depresiou nemôžu chodiť do&nbsp;práce a&nbsp;starať sa o&nbsp;rodinu

Práve naopak, mnoho ľudí s&nbsp;ľahkou formou depresie si napriek ťažkostiam plní svoje pracovné povinnosti a&nbsp;stará sa o&nbsp;rodinných príslušníkov. Ťažká forma depresie však chorých zvyčajne prechodne vyradí z&nbsp;ich bežného fungovania. Ak sa človek správne a&nbsp;vhodne lieči, po zlepšení jeho stavu počas trvania pokračujúcej liečby môže pracovať a&nbsp;žiť svojím zvyčajným životom.

8. Depresia je bežnou súčasťou puberty či staroby

Depresia rozhodne nie je normálnou súčasťou dospievania ani starnutia. Ak tínedžer či človek v&nbsp;dôchodkovom veku majú príznaky depresie, potrebujú vždy odbornú pomoc.

Bez liečby depresia zvyčajne sama zo&nbsp;dňa na&nbsp;deň nezmizne. Ak jej príznaky dlho pretrvávajú, postupne vedie k&nbsp;strate výkonnosti, izolácii aj k&nbsp;celkovému zhoršeniu zdravotného stavu. Zhoršuje priebeh mnohých telesných ochorení, ako sú ochorenia srdca a&nbsp;ciev, ochorenia chrbtice, onkologické ochorenia... Platí, že čím skôr človek s&nbsp;liečbou začne, tým skôr depresia odznie. Najdôležitejšou súčasťou liečby a&nbsp;predchádzania ďalším depresívnym epizódam je užívanie antidepresív a&nbsp;zdravý životný štýl.

10. Rozprávať sa o&nbsp;problémoch zhoršuje depresiu

Naopak, rozhovory s&nbsp;priateľmi môžu pomôcť človeku s&nbsp;depresiou znižovať úzkosť z&nbsp;toho, čo sa s&nbsp;ním deje. Najmä vtedy, ak môže hovoriť o&nbsp;svojom prežívaní s&nbsp;niekým, kto už niečím podobným prešiel. Jeho blízki sa môžu báť, že rozhovor o&nbsp;smútku, úzkosti a&nbsp;beznádeji tieto pocity posilní a&nbsp;upevní. V&nbsp;skutočnosti sa však ľudia v&nbsp;depresii často cítia so&nbsp;svojimi ťažkosťami sami. Ak človek s&nbsp;depresiou vládze a&nbsp;chce sa o&nbsp;svojom stave rozprávať, treba ho s&nbsp;porozumením vypočuť.

11. Na&nbsp;depresívnu náladu zaberá alkohol

Alkohol aj drogy v&nbsp;skutočnosti depresiu prehlbujú. Efekt otupenia nepríjemných pocitov po vytriezvení rýchlo pominie a&nbsp;príznaky depresie sa ešte zhoršia.

12. Antidepresíva pôsobia rovnako na&nbsp;každého

Každý človek je iný, preto ani lieky nepôsobia na&nbsp;všetkých pacientov s&nbsp;depresiou rovnako. Ak si predstavíme pacienta ako zámok, potom je potrebné nájsť ten správny kľúč, teda liek. Určite nie je vhodné „požičiavať si“ lieky od&nbsp;známych či od&nbsp;rodiny namiesto návštevy lekára.

13. Antidepresíva zmenia človeku osobnosť

Predstava užívania liekov, ktoré nejakým spôsobom menia chémiu v&nbsp;mozgu, môže byť pre&nbsp;mnohých ľudí nepríjemná. V&nbsp;skutočnosti sú moderné antidepresíva veľmi šetrné, s&nbsp;minimom vedľajších účinkov. Pôsobia cielene iba na&nbsp;nervové prenášače, ktorých funkcia je pri depresii pozmenená. Mnohí ľudia sa po antidepresívnej liečbe, naopak, cítia „opäť sami sebou“. Príznaky depresie totiž bránia prejavovaniu ich prirodzenej povahy a&nbsp;vlastností, ako sú veselosť či optimizmus.

14. Na&nbsp;vznik depresie vplýva zamračené počasie a&nbsp;chladné podnebie

Depresia sa neriadi ročným obdobím, môže sa objaviť kedykoľvek. Výnimkou sú zriedkavo sa vyskytujúce sezónne depresie, trpia nimi asi dve percentá obyvateľstva. Objavujú sa najmä v&nbsp;jesenných a&nbsp;zimných mesiacoch. Svoju úlohu tu zrejme hrá množstvo denného svetla, no príčiny nie sú objasnené. Sezónne depresie však rozličné zdroje definujú rôzne, u&nbsp;nás sa vyskytujú najmä na&nbsp;jar a&nbsp;na&nbsp;jeseň, príčinou sú zrejme zmeny počasia, ktorým sa organizmus musí prispôsobiť.

<a class="bluewiki" href="../izdravie/wiki/depresia.html#tabwiki1"> Depresia </a>

Búrame 14 najväčších mýtov o DEPRESII. Tiež ste im verili?

Súvisiace

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás