Pitie horúcej vody bráni priberaniu a zlepšuje trávenie

Prečo sa oplatí piť teplú vodu? Vedeli to už starí Číňania

Horúca voda vypitá po jedle má viaceré benefity, aj chudnutie

Pitie obyčajnej teplej či skôr horúcej vody, ktoré je v Číne bežné, má viaceré zdravotné výhody. V prvom rade to umožní správne hydratovať telo bez toho, aby muselo spotrebovať energiu. Za predpokladu, že vodu pijete pri správnej teplote, sa váš organizmus vyhne akejkoľvek nerovnováhe, nemusí vypitú vodu zahrievať ani ochladiť. Viac o pití teplej vody vysvetlila pre <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2712205-boire-de-l-eau-chaude-avantage-bienfait-inconvenient-temperature-foie-enceinte-maigrir/">sante.journaldesfemmes.fr</a> Josette Chapelletová, viceprezidentka Francúzskej únie profesionálov tradičnej čínskej medicíny.

Aké sú výhody pitia teplej vody?

Naše telo je z veľkej časti tvorené vodou: voda nám umožňuje mať krajšiu pleť či redšiu krv. Je nevyhnutná pre všetky procesy v našom tele.

Ale prečo piť horúcu vodu? "Čím je teplota vody bližšia teplote nášho tela, tým lepšie ju telo prijme. Pitie teplej vody tak umožňuje hydratovať sa bez toho, aby sa v organizme vytváral teplotný šok a bez toho, aby muselo vynakladať energiu na ochladenie alebo zahriatie prijatej tekutiny,“ vysvetľuje Josette Chapellet. Ideálne je piť vodu s teplotou 37 °C, alebo dokonca až do 40 °C, aby ste mohli využiť jej zdravotné benefity.&nbsp;Čistá voda telo okamžite hydratuje bez toho, aby sa zaťažovalo trávenie. A pomáha aj pri chudnutí!

"Telesná teplota človeka je približne 37 °C. Ak je voda príliš studená alebo príliš horúca, bude potrebné, aby telo poskytlo energiu buď na jej ohriatie (jang) alebo naopak na ochladenie (jin). Časté čerpanie jednej či druhej z týchto energií môže vytvoriť v tele nerovnováhu medzi jin a jang, a tá je v čínskej medicíne zdrojom zdravotných porúch. Nedostatočná energia jang vedie k únave, chladu, horšiemu tráveniu a priberaniu. Nedostatočný jin vyvoláva pocity horúčavy alebo návaly tepla, búšenie srdca, zvýšenú chuť do jedla, nepokoj a nespavosť," vraví znalkyňa čínskej medicíny.

Pomáha pitie horúcej vody s chudnutím?&nbsp;

Nejde doslova o efekt chudnutia, ide skôr o prevenciu priberania. "Studená voda spotrebuje energiu jang na svoje ohriatie. Táto energia je v tradičnej čínskej medicíne spojená s trávením a s dvoma orgánmi: slezinou a žalúdkom. Ak postupne oslabujeme energiu týchto dvoch orgánov, oslabujeme ich schopnosť premieňať potravu na energiu a ďalšie stavebné jednotky potrebné pre telo. Trávenie sa stáva ťažšie, menej efektívne, sme unavení, metabolický odpad sa hromadí a ukladá sa vo forme tuku."&nbsp;

Je lepšie napiť sa teplej vody pred jedlom, počas neho alebo až po jedle?

V čínskej medicíne je vhodné piť po jedle.&nbsp;„Odporúčame nepiť pred jedlom, aby sa dobre trávilo, počas jedla piť málo, s výnimkou suchého jedla a piť horúcu vodu po jedle, aby sa v žalúdku vytvorila akási 'horúca polievka', ktorá ľahko prejde&nbsp;do tenkého čreva a tak umožní lepšie vstrebanie živín,“ vraví Josette Chapelletová.

Prečo by ste počas jedla nemali piť príliš studené nápoje?&nbsp;"Z pohľadu čínskej medicíny sa domnievame, že na to, aby trávenie prebehlo v poriadku, musí telo spracovať potravu pri 37 stupňoch. Pred jedlom nastupuje takzvaný oheň. Žalúdočné kyseliny sú pripravené na príjem potravy a na jej trávenie. Pitie studenej vody pred jedlom má za následok rozriedenie tráviacich štiav a 'uhasenie' tohto ohňa. Výsledkom je, že jedlo sa nebude dobre tráviť . Navyše sa tým postupne oslabuje tráviaca energia, trávenie bude čoraz ťažšie a objavia sa príznaky ako únava po jedle, nadúvanie...“

Je pitie teplej vody vhodné pre každého?

Existujú aj nevýhody pitia teplej vody?

Podľa odborníčky nemá pitie horúcej vody s teplotou 37 až 40 °C žiadnu nevýhodu, pretože telo vodu potrebuje. Odporúča skonzumovať 1 až 1,5 litra denne každému, vrátane tehotných žien, a to v závislosti od veľkosti tela a ročného obdobia.&nbsp;Vrá

Prečo sa oplatí piť teplú vodu? Vedeli to už starí Číňania

Súvisiace články

Pomoc z prírody pri menopauze, netreba vždy hormóny

Maca Zábranská: Na slaninu si nepotrpím, ale sladké mám rada

Imunológ: Ako si správne posilniť imunitu bez napáchania škôd

Zhadzujete kilá prerušovaným pôstom? Aký názor má naň lekárka?

Je potrebné sprchovať sa každý deň? Vysvetľuje lekárka

Prečo máte v ústach stále sucho? 15 najčastejších príčin

Výber pre vás