Skvelý recept na vysoký tlak: Tekvicové rizoto s luxusnou prísadou

Tekvicové rizoto, aké ste ešte nejedli: Záverečná ingrediencia vás prekvapí

RECEPT na rizoto z tekvice: Ak tam pridáte toto, bude ako z michelinky

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Prečo jesť tekvicu na jeseň? Hlavný dôvod je samozrejme ten, že má sezónu. A čo je sezónne, to zvyčajne naše telo práve potrebuje.

<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/klenot-jesene-tekvica-vylepsi-srdce-zrak-ukryva-aj-tajomstvo" target="_blank">Tekvica</a> je bohatá na vitamíny A a C, antioxidanty, ktoré prispievajú k zdravej imunite a pokožke. Vláknina sa zas stará o zdravé trávenie, reguláciu hladiny cukru v krvi a zdravú črevnú flóru. Možno neviete, že je aj plná draslíka, minerálu, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a prispieva k zdravému srdcu. Výdatná farba svedčí o jej výživnosti, hoci je nízkokalorická. Na jeseň si ju preto v rôznej podobe môžete dopriať viackrát do týždňa. Máme pre vás tip na recept, s akým začať!

Tekvicové rizoto s bylinkami a parmezánom

Počuli ste už náš podcast?

Rizoto podávajte teplé, posypané extra parmezánom a čerstvými bylinkami. A na záver to najlepšie. Aby malo jedlo exkluzívny vzhľad, textúru a chuť, na záver ho posypte jemne opraženými <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/3-x-rychla-vecera-superpotravin-proti-chorobam-srdca-rakovine-nadvahe" target="_self">sezamovými semiačkami</a> alebo makom.

Skvelý recept na vysoký tlak: Tekvicové rizoto s luxusnou prísadou

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Skvelý recept na vysoký tlak: Tekvicové rizoto s luxusnou prísadou

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Doplňte na jeseň vitamíny: Kulinársky šalát bez lepku a laktózy

Raňajkový recept starých mám: Takto šikovne si šetrili kĺby

Vyhnite sa sopľom a kašľu! Imunita je na tanieri, čo jesť, čo piť, radí odborníčka

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás