Potraviny proti spáleniu kože: 5 skupín, ktoré majte na slnku po ruke

Ako prirodzene zabrániť spáleniu? 5 skupín potravín zaraďte do stravy

Strava proti spáleniu: 5 skupín potravín, ktoré prirodzene ochránia kožu

Tieto prírodné pigmenty majú silné antioxidačné schopnosti a pokožku chránia pred poškodením. Stavte napríklad na <strong>broskyne, marhule, nektarinky, melón, mrkvu či prekvapivo kel</strong>, radia <a href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/ako-opalit-ale-nespalit-jedzte-tieto-potraviny">v Báječnej žene</a>.&nbsp;

Nielenže pomôže ochrániť pred spálením, úraduje aj proti predčasnému starnutiu kože. Pred slnením si doprajte šťavu z <strong>pomaranča, jahody, ríbezle, či brokolicu, papriku a kel.</strong>

Táto živina dokáže citlivú kožu zregenerovať a opálenie vám vydrží dlhšie. Prevenciou pred spálením tak môže byť hrsť <strong>orieškov či semienok, šalát s rastlinným olejom, vajíčko alebo aj <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/hlavne-jedlo-alebo-len-pochutka-spenatovy-kolac-syrom-vam-bude-chutit">špenát</a>, rajčiny a mango.&nbsp; &nbsp;</strong>

Vyskytuje sa v bielkovinách&nbsp; a podieľa sa okrem iných funkcií v tele aj na tvorbe melanínu, teda pigmentu. Zobkajte ho <strong>zo semineok, ovsených vločiek, orechov a strukovín.</strong>

Tekutiny v lete potrebujete kvôli hydratácii zvnútra, ale aj pokožky. Pite takmer výlučne len <strong>čistú vodu, zelený čaj alebo<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/uhorkovu-sezonu-musite-vyuzit-toto-vsetko-dokaze-vasim-telom-spravit-uhorka"> uhorku</a>, ktorá je sama o sebe plná tekutín.&nbsp;</strong>



      <div class="snippet-cb snippet-widget snippet-articles snippet" contenteditable="false">
          <div class="icon">
              <em class="fa fa-file-text-o" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
          </div>
          <div class="inner" data-article-tag="&nbsp;" data-article-id="d3fa3eaf-550a-42bb-8d26-4eb815cbc271">
              <span class="inner-articleTag">&nbsp;</span>
              <br class="inner-break hide">
              <span class="inner-articleTitle">UHORKY vedia liečiť aj uzdraviť. TOTO  by ste o nich mali vedieť</span>
          </div>
          <div class="icons">
              <em class="fa fa-cog eagle-config-button" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
              <em class="fa fa-edit" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
          </div>
      </div>

Strava proti spáleniu: 5 skupín potravín, ktoré prirodzene ochránia kožu

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Strava proti spáleniu: 5 skupín potravín, ktoré prirodzene ochránia kožu

Súvisiace články

Najagresívnejšia RAKOVINA prekvapí výskytom: Netypické MIESTA na tele

Môžete sa opáliť s krémom SPF 50 a neokradne vás o déčko?

Chcete spomaliť starnutie pleti? Tento vitamín bojuje proti času

Urýchľujete starnutie pleti? Stačí pár trikov a nemusíte sa ho obávať

Skúsená dermatologička vám poradí, ako zbytočne neurýchľovať starnutie pleti

Ako sa mení pleť v menopauze a čo vám ju pomôže omladiť?

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás