Ranné rituály ovplyvňujú nie len vašu náladu či výkonnosť počas dňa, ale majú veľký vplyv aj na chudnutie.  Spoznajte veci, ktoré vám bránia vašej k dosiahnutiu štíhlej línie a konenčne s nimi skoncujte. 

1. Spíte príliš dlho 

Určite ste už počuli o tom, že keď málo spíte, je to zlé pre váš organizmus. No rovnako to platí aj opačne. Dlé vyspávanie môže vaše chdunutie skomplikovať. Svojim výskumom na vzorke 24-tisíc ľudí to potvrdili aj vedci z amerického National Center for Biotechnology Information. Zistili, že ľudia, ktorí spali  denne 10 hodín a viac hodín mali vyšší BMI index ako ľudia s priemernou dĺžkou spánku 8 hodín.