Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerajte, aby ste sa nenakazili

Chrípkou sa môžete nakaziť kdekoľvek! 7 pravidiel prevencie pred chrípkou

Stop chrípke! Opatrnosť je na mieste, zdrojom nákazy môže byť TÝCHTO 7 vecí

Keď zúri chrípkové obdobie, máte pocit, že baktérie na vás číhajú z každej strany. Ak nechcete ochorieť, okrem posilňovania imunity sa zamerajte tiež na to, aby ste chorobe zabránili preniknúť. A je jedno, či je chorý niekto z blízkych alebo kolega v práci. Stačí dodržať pár pravidiel, a riziko, že sa nakazíte dokážete výrazne minimalizovať. Pritom ide o bežné každodenné veci v okolí, nad ktorými sa zväčša nezamýšľate, že by mohli byť zdrojom nákazy.&nbsp;

Stáva sa vám často, že keď ochorie jeden v&nbsp;domácnosti, tak napokon ochorejú všetci? A&nbsp;prinesiete si zakaždým v&nbsp;období chrípok a&nbsp;nádch niečo aj vy z&nbsp;práce domov? Nemusí to tak byť. Odborníci z&nbsp;<a href="https://www.webmd.com/" target="_blank" rel="noopener">WebMD</a> upozorňujú, že správnym čistením a dezinfikovaním problémových miest ochránite nielen seba, ale tiež príbuzných od nepríjemných bacilov.&nbsp;

Pozrite si miesta a veci, na ktoré by ste si mali dať pri chorobe pozor. Čítajte ►►►

Používate ich denne, v kuchyni, kúpeľni i na toalete. Lenže tie isté vodovodné batérie používa aj chorý člen rodiny. Nenechajte medzi sebou kolovať nákazu. Špinavými, teda okašľanými rukami roznáša vírusy tiež na kľučky a iné rukoväte. Navyše sú ideálnym miestom aj pre kvasinky, plesne a baktérie, napríklad salmonely a E. coli. Utrite rukoväť kohútika a kľučiek každý deň dezinfekčným sprejom alebo utierkou.

Hoci sa nad tým nezamýšľate, zubné kefky a miesto, kde ich odkladáte, môžu byť ideálnym zdrojom šírenia nákazy. Spôsob je jednoduchý, stačí, ak si kefky odkladáte do jedného pohárika, stojana alebo sa navzájom dotýkajú. Zabránite tomu jednoducho tak, že si kefku bude chorý v období nákazy od ostatných oddeľovať. A tiež ju dôkladne čistite, umývajte horúcou vodou a často meňte.&nbsp;

Deti si choroboplodné zárodky medzi sebou ľahko šíria. A&nbsp;to prostredníctvom svojich vecí a&nbsp;najmä hračiek. Ustriehnite, aby sa tak nestalo. Hračky čistite v&nbsp;období chorôb pravidelne a&nbsp;zabráňte tomu, aby si ich dieťa dávalo do&nbsp;úst. To sa však najmä pri celkom malých deťoch ťažko docieli. Zamerajte sa preto radšej na&nbsp;hygienu. Baktérií sa môžete zbaviť na&nbsp;hračkách jednoduchým umytím teplou vodou a&nbsp;mydlom alebo ich vyvarte.

Je to smartfón alebo tablet, ktorý neustále chytáte? Vírusy sa môžu ľahko dostať z rúk alebo kašľom na displej a potom prenášať dotykom na niekoho ďalšieho. Takže je nevyhnutné toto inteligentné zariadenie čistiť, najmä v chrípkovom období. Môžete si kúpiť špeciálne obrúsky alebo displej jemne očistite dezinfekčnými prostriedkami. Existujú tiež zariadenia, ktoré používajú UV žiarenie na dezinfekciu týchto prístrojov.

Používate diaľkový ovládač vy aj vaša rodina každý deň? Je veľká pravdepodobnosť, že ide o&nbsp;jeden z&nbsp;najšpinavších predmetov v&nbsp;domácnosti. Choroboplodné zárodky žijú najdlhšie na&nbsp;plastoch a&nbsp;iných tvrdých povrchoch. Najskôr vyčistite medzery zubnou kefkou, potom na&nbsp;dezinfekciu použite vatový tampón alebo bavlnenú handričku namočenú v&nbsp;jemnom čistiacom prostriedku. Rovnako by ste mali čistiť aj klávesnice a&nbsp;myšky od&nbsp;počítača.

Kancelárie môžu ukrývať mnoho druhov baktérií. Prinesiete si ich najskôr z&nbsp;domu, z&nbsp;autobusu alebo ich získate od&nbsp;kolegov. Nie je na&nbsp;škodu pravidelne utierať pracovný priestor, najmä keď všade naokolo zúria choroby. Vírusy môžu žiť na&nbsp;tvrdých povrchoch až 8&nbsp;hodín, čo je celý pracovný deň.

Aj keď všetko okolo seba čistíte, umývanie rúk je stále jedným z&nbsp;najistejších spôsobov, ako znížiť šance na&nbsp;získanie choroby. Musíte to však urobiť správne. Pred oplachovaním si ruky aspoň 20&nbsp;sekúnd mydlite. Nezabudnite na&nbsp;chrbát rúk, priestor medzi prstami a&nbsp;pod nechtami. Ak nemáte práve k&nbsp;dispozícii vodu, použite dezinfekčný prostriedok na&nbsp;ruky s&nbsp;obsahom alkoholu.

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerajte, aby ste sa nenakazili

Súvisiace články

Nenápadná choroba môže stopnúť srdce. Ak zbadáte toto, do 3 dní ste v riziku

Kašeľ aj poruchy spánku: Táto alergia na bežnú potravinu má zaujímavé príznaky

Prečo sa kašeľ k večeru a v noci zhoršuje, a čo vám uľaví?

Alarm srdca: 5 signálov, ktoré si s ním nespájate, no mali by ste!

Strata nálady a mierny kašeľ: Prvé príznaky vážneho ochorenia, ohrození ste ak...

Výber pre vás