Syndróm prázdneho hniezda trápi mnohé mamy. Čo robiť, keď sa deti osamostatnia?

Pozor na syndróm prázdneho hniezda. Ako sa s ním vyrovnať?

Straší vás syndróm prázdneho hniezda? Pozor, aby ste si nepokazili vzťah s deťmi

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Čo je syndróm prázdneho hniezda? Vzniká, ak sa rodič nevie vyrovnať s&nbsp;odchodom dieťaťa z&nbsp;domu, nie je schopný tento fakt prijať. Bytostne sa to dotýka najmä matiek. „Keď deti vyrastajú, veľa žien vidí zmysel svojej vlastnej existencie v&nbsp;starostlivosti o&nbsp;rodinu,“ vysvetľuje psychologička PhDr. Elena Brozmanová. „Zrazu sa puto pretrhne, deti si chcú budovať vlastný život. Pre matku ostane svet prázdny, nevie si nájsť inú alternatívu plnohodnotného života.“&nbsp;

V&nbsp;žiadnom prípade sa však nemôže stať základným zmyslom života to, či deti prídu na návštevu! Určite ich ustavične nepozývajte na obed či kávu. Niekedy vidieť u&nbsp;matky priam patologickú závislosť. Opusteného hniezda sa doslova desí. Tento typ žien svojim správaním často vyvoláva u&nbsp;detí pocit viny a&nbsp;zrady. Pokazia život sebe i svojim ratolestiam. Dcéra či syn potom síce žijú mimo svojej rodiny, ale väzba je taká silná, že nie sú schopní venovať všetky city partnerovi a&nbsp;vlastným deťom.&nbsp;

Musíte objaviť nové podnety, ktorými nahradíte pocity samoty a&nbsp;smútku. Hoci to vyzerá na prvý pohľad jednoducho, v&nbsp;praxi to je ťažšie. Mnohí rodičia to vyriešia po svojom. Aj napriek tomu, že nežijú s&nbsp;deťmi v&nbsp;jednej domácnosti, žijú ich životom. Naďalej sa o&nbsp;nich starajú, pomáhajú im. „Deťom to niekedy vyhovuje, inokedy nie. Mladí ľudia chcú dokázať svetu, že to zvládnu sami, preto môžu nastať konflikty a&nbsp;rodina sa môže odcudziť. U nás má veľa rodičov tendencie donekonečna pomáhať deťom. Hoci presviedčajú okolie, že materiálna pomoc deťom je nevyhnutná, väčšinou má celé ich správanie citový podtón,“ vysvetľuje psychologička.&nbsp;

Po odchode detí zostáva jediným spojencom v&nbsp;domácnosti manžel či manželka. Partnerské vzťahy však bývajú v&nbsp;tomto období často narušené, nie vždy je jednoduché opäť nájsť cestu k&nbsp;svojej polovičke. Ak ste sa vzájomne odcudzili, nemusí to automaticky znamenať rozvod. Na spolužití treba len popracovať. Teraz máte na to predsa dosť času! Naučte sa vedľa seba žiť. „Môže vzniknúť i&nbsp;nová forma vzájomného vzťahu. Voľný čas, ktorý získate po odchode detí, využijete jeden pre druhého a&nbsp;spoločne objavíte nový rozmer lásky. Budete spokojní a&nbsp;radi budete z času na čas navštevovať deti. To je ideálny prípad,“ povzbudzuje Elena Brozmanová. Určite sa oplatí oprášiť spoločné koníčky.

Dobrá správa je, že syndrómu opusteného hniezda sa môžete aj vyhnúť. „Deti dorastajú, hľadajú si vlastnú cestu životom, je to prirodzený proces, na ktorý musia byť rodičia pripravení. Ak s&nbsp;tým počítate vznikne priestor na plánovanie aktivít. Spomeňte si, čo všetko ste zanedbávali,“ radí odborníčka. Mnohí ľudia si napríklad kúpia menší byt, výmenu možno chápať ako symboliku nového životného obdobia. V&nbsp;žiadnom prípade si nenechajte zariadenú detskú izbu. Sentimentálne pocity zbytočne jatria rany, vyberte si radšej dvojizbový byt, aby mal každý z&nbsp;manželov svoj vlastný priestor.&nbsp;

Ak vás postihol syndróm prázdneho hniezda, nikdy to nedávajte za vinu deťom. Rovnako od nich nečakajte ani prílišnú pomoc. „Dospelý človek sa s&nbsp;tým musí vyrovnať sám, nemôže vťahovať deti do svojich problémov. Ak ste deti dobre vychovávali, nikdy vás neopustia,“ objasňuje Elena Brozmanová. Sviatky, narodeniny, víkendové návštevy, telefonáty, s&nbsp;deťmi vždy môžete zostať v&nbsp;kontakte.

Syndróm prázdneho hniezda trápi mnohé mamy. Čo robiť, keď sa deti osamostatnia?

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Syndróm prázdneho hniezda trápi mnohé mamy. Čo robiť, keď sa deti osamostatnia?

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Chcete spomaliť starnutie? Vyvarujte sa aspoň 5 zlozvykom

Viete, ako často treba meniť uteráky v kúpeľni? Máte správny interval?

Pažítka je chutným zdrojom dôležitého minerálu, viete ktorého?

9 prekvapivých dôvodov, pre ktoré vám vypadávajú vlasy. Pozor na šestku!

Silné ženy prezradí drobnosť na ruke: Alebo patríte skôr k cintľavkám?

Výber pre vás