Super cviky: Ovísajúce paže či prsia? TÁTO 10-minútovka vám zmení figúru

Spevňujúce cviky na doma na paže a prsia, stačí 10 minút denne

Cviky na ruky a prsia, 10 minút, žiadne činky, super výsledok

Cvičenie hornej časti tela, čiže paží, chrbta a hrudníka, si spravidla vyžaduje aspoň aké také náčinie.&nbsp; Je pomerne ťažké efektívne ich trénovať bez ďalšieho vybavenia. Nasledujúce video však obsahuje kompletnú sériu cvikov, ktoré vám s posilnením a spevnením rúk, chrbta aj pŕs výborne pomôžu. Zvukový signál vždy ohlási zmenu, takže nemusíte pri cvičení oči upierať v jednom kuse na fitnesku, aj keď stojí za pohľad. Oveľa dôležitejšie je, že pripravila zostavu skvelých domácich cvikov na vyformovanie partií, ktoré trápia väčšinu žien.&nbsp;
Cvičte každý druhý deň a striedajte ich s cvikmi na nohy, alebo ešte lepšie, s behom.

Spevňujúce domáce cviky na paže a prsia, stačí 10 minú denne

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Super cviky: Ovísajúce paže či prsia? TÁTO 10-minútovka vám zmení figúru

Súvisiace články

Jednoduchý cvik, ktorý pomôže odstrániť bolesť krčnej chrbtice

6 SUPER cvikov a budete sa tešiť zo štíhleho pásu

Máte už dosť bolestí chrbta? Vyskúšajte týchto 6 cvikov

Jednoduché dýchacie cviky na odstránenie bolestí chrbtice

Sen o štíhlych stehnách vám splní JEDEN cvik. Vyskúšate ho?

Výber pre vás