Jednoduché dýchacie cviky na odstránenie bolestí chrbtice

Nádych do hrudníka, roztianuť rebrá, výdych pomocou brušného lisu. V akých polohách sa predýchať, aby ste uľavili ubolenej chrbtici, radí fyzioterapeutka Elena Zitová. Jednoduché cviky je možné robiť prakticky kdekoľvek, treba však zaujať správnu polohu!