Za rok schudla 30 kg! Boj s kilami naštartovala TÁTO malá zmena

Schudla 30 kíl! Stačilo, že začala robiť pravidelne TOTO

-30 kg za rok! Pomohla jej TÁTO malá zmena v jedálnom lístku

Ako študentka si Rosie Breenová (25) jedlá často objednávala a občas si niečo aj sama uvarila. Jej jedálny lístok však tvorili nie veľmi zdravé vyprážané jedlá.&nbsp;

Keď jej ručička na váhe ukázala 114 kg, uvedomovala si, že to takto nemôže ísť ďalej. Rozhodla sa zmeniť životný štýl. Začala s tým, že obľúbené&nbsp;nezdravé jedlá nahradila zdravým variantom&nbsp;a začala sa učiť variť.

„Vždy som bola silnejšia ako moje kamarátky. Každý o mne hovoril ako o tej veľkej babe. Práve kvôli tomu som svoje telo nenávidela a nedokázala som o sebe hovoriť pekne,“ zverila sa Rosie v jednom zo svojich príspevkov na sociálnej sieti, kde dnes pravidelne pridáva svoje zdravé recepty..

Vyššia hmotnosť obmedzovala mladú Britku aj v mnohých každodenných maličkostiach. Oproti svojim priateľom sa zadýchavala aj na prechádzke v parku. „Vedela som, že musím zmeniť svoje stravovacie návyky. Milovala som cestoviny so syrom. Skúsila som teda moje obľúbené jedlo pripravovať inak. Zvolila som zdravší variant všetkých ingrediencií a dopriala si menšie porcie,“ vyvstľuje.

Schudla 30 kíl! Stačilo, že začala robiť pravidelne TOTO

Súvisiace články

6 novoročných diét: S ktorou NAOZAJ schudnete bez JOJO efektu? Ktorú vzdáte?

Nestíhate raňajkovať? TIETO zdravé jedlá vám nezaberú viac ako 10 minút!

Chudnutie podľa veku: Ako sa hýbať v 20, 40 i v 70?

Máte naozaj nadváhu? BIA je nové BMI, TUK zmeria presnejšie

Odborníci radia: Ako natrvalo schudnúť? TOTO je lepšie ako diéty a očistné kúry!

Maškrtiť a nepribrať: Koľko MINÚT pohybu spáli koláč, hranolky alebo pizzu?

Výber pre vás