Katarína Posluchová

Nielen večer vám môže spríjemniť šálka čaju. Neponúkne vám však len relax, ale pomôže urýchliť aj spaľovanie. Stačí si do&nbsp;šálky hodiť správne rastliny. Ktoré čaje sa oplatí piť?

Nepotrebujete ani čajové vrecúška. Stačí si zbehnúť do&nbsp;potravín pre&nbsp;koreň čerstvého zázvoru. Nakrájať ho na&nbsp;plátky a&nbsp;zaliať vodou. Zázvor naštartuje metabolizmus a&nbsp;podporuje trávenie. Jemne štipľavý koreň navyše posilní váš imunitný systém, zohreje vás a&nbsp;poteší i&nbsp;protizápalovým účinkom. Keďže má osviežujúci účinok popíjajte ho skôr behom dňa ako večer. Na&nbsp;pol litra čaju potrebujete približne 5&nbsp;gramov čerstvého zázvoru.&nbsp;

Chutná bylinka podporuje trávenie, ale zároveň zmierňuje aj tráviace ťažkosti po výraznom hodovaní. Šálku čaju si môžete pripraviť z&nbsp;čerstvých alebo sušených lístkov. Niektoré štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí pili pravidelne mätu, jedli menej. Môže vraj za to éterický olej, ktorý obsahujú lístky. Vôňa mäty stimuluje produkciu hormónov, ktoré regulujú pocit sýtosti. Na&nbsp;300&nbsp;mililitrov čaju potrebuje polievkovú lyžicu čerstvých lístkov.

Tradičná bylinka, ktorá pomáha očiste tela. Hoci jej chuť nie je ideálna, výborne naštartuje chudnutie. Poradí si aj s&nbsp;ľahšími poruchami trávenia a&nbsp;zápalmi. Čaj si však neservírujte pred spaním, žihľava je známa svojim močopudným účinkom. Určite si zo&nbsp;žihľavového čaju neurobte pitný režim, mohli by ste sa dehydrovať.&nbsp;

Pekná bylinka so&nbsp;žltými kvietkami, ľubovník bodkovaný, podporuje stimuláciu hormónov šťastia. Šálka čaju vám tak môže nahradiť malé odmeňovacie rituály, pri ktorých siahnete po čokoláde alebo iných sladkostiach. Ideálny čaj na&nbsp;šálku čaju je v&nbsp;tomto prípade poludnie.&nbsp;

Zohrejú a naštartujú spaľovanie. Ktoré čaje sa oplatí mať po ruke?

Výber pre vás

Zohrejú a naštartujú spaľovanie. Ktoré čaje sa oplatí mať po ruke?

Súvisiace články

Obyčajná majoránka? Drobné lístočky skrývajú neuveriteľné účinky

Za priberaním sa môže skrývať aj stres. Ako zažiť dokonalé uvoľnenie?

Jablko je ako liek. Užívať ho treba pravidelne a denne

Chceli by ste zhodiť pár kíl? S chudnutím pomôže 7 byliniek

Stuhnutý chrbát veští problémy. 6 tipov ako ho rozcvičiť

10 tipov ako spraviť viac krokov! Pomôžu srdcu a kondícii. Posledný vás aj rozosmeje

Výber pre vás