Katarína Posluchová

Zaujímavý výskum prebehol na&nbsp;50&nbsp;účastníkoch vo&nbsp;veku od&nbsp;25&nbsp;do&nbsp;65&nbsp;rokov. Na&nbsp;svojom jedálnom lístku nič nemenili, len si do&nbsp;neho pridali dve lyžice medu. Všetkým zúčastneným odobrali pred experimentom krv. Po ôsmich týždňoch im zdravotný stav opäť skontrolovali.

Za bolesťami. hlavy sa často skrýva nedostatok horčíka. Vtedy sú cievy citlivejšie na&nbsp;podnety a&nbsp;skôr sa sťahujú. Všetko vedie k&nbsp;nedostatku kyslíka v&nbsp;tele, čo vyústi aj do&nbsp;bolesti hlavy. <strong>Ťažkosti sa častejšie ohlasujú aj v&nbsp;prípade, ak je vaša strava chudobná na&nbsp;správne bielkoviny a&nbsp;uhľohydráty, mozog vtedy trpí nedostatkom serotonínu.</strong> Ten však zase stimuluje k&nbsp;produkcii látok, ktoré znižujú bolesť. Výsledky „medovej“ štúdie ukázali, že po jeho pravidelnom konzumovaní sa bolesti hlavy stratili u&nbsp;polovice účastníkov, ktorí predtým s&nbsp;týmito ťažkosťami bojovali.

V čom vám ešte med pomôže?&nbsp;►►►

Voľné radikály sa skrývajú za množstvom ochorení, telo s&nbsp;nimi prichádza do&nbsp;styku a&nbsp;musí sa s&nbsp;tým vyrovnať, pomáhajú mú antioxidanty. Medzi najvýznamnejšie určite patria vitamíny C a&nbsp;E, flavonoidy, enzýmy, ale i&nbsp;stopové prvky ako chrom, meď či zinok. Množstvo týchto látok obsahuje práve med. Spomínaný výskum na&nbsp;základe krvných testov zúčastnených ukázal, že počet voľných radikálov sa po pravidelnej konzumácii medzi znížil až o&nbsp;40&nbsp;percent. Antioxidanty pomáhajú napríklad v&nbsp;boji proti zúženiu tepien, takže med je dobrou prevenciou pred vznikom srdcovo-cievnych ochorení. Výskum z&nbsp;univerzity Illinois zase naznačil, že pôsobí aj proti vysokej hladine zlého cholesterolu.&nbsp;

Prepadla vás neskutočná chuť na&nbsp;niečo sladké? Určite nechoďte do&nbsp;obchodu len kvôli čokoláde či cukríkom, nestojí vám to za to. Určite máte ešte odložený med z&nbsp;vianočného pečenia. Zachrániť vás môže už lyžička medu. Potrvdil to aj výskum, v&nbsp;ktorom malo 84&nbsp;percent účastníkov priznalo, že majú pravidelne chuť na&nbsp;niečo sladké, ideálne čokoládu. Odborníci im namiesto sladkosti pridávali do&nbsp;stravy dve lyžice medu. Chuť na&nbsp;sladkosti sa stratila v&nbsp;prípade 76&nbsp;percent skúmaných. Za všetkým sa skrýva fruktóza, ktorá je mede zastúpená 52&nbsp;percentami zloženia. Tento typ cukru sa pomaly vstrebáva v&nbsp;tenkom čreve, takže nevedie k&nbsp;veľkým výkom hladinu cukru v&nbsp;krvi ako keď si dáte čokoládu.&nbsp;

5 tipov ako môže obyčajný med vylepšiť zdravie. Posilní nielen imunitu

Výber pre vás

5 tipov ako môže obyčajný med vylepšiť zdravie. Posilní nielen imunitu

Súvisiace články

Trápia vás kvasinky? Vylúčiť cukor zo stravy nestačí, toto je 5 ďalších spúšťačov

Recept na brokolicu aj pre fajnšmekrov, guľky so syrom a strúhankou

Zázvor nie je pre každého! Čo treba vedieť skôr, než ho začnete piť

Pandémia zmenila stravovanie: Čo je pre nás najdôležitejšie?

13 tipov na zohriatie studených nôh. Dvanástku určite skúste

VIDEOrecept: 3 netradičné nápady na zemiakové dobroty

Výber pre vás