Máte oslabenú imunitu? Vyhnite sa TÝMTO potravinám

Bývate často chorí? Možno za to môžu potraviny. Týmto sa vyhnite

Bojujete so zníženou imunitou? TOTO sú potraviny, ktoré ju môžu oslabiť

Redakcia

Ak chceme byť zdraví a vitálni, často uvažujeme, aké potraviny zaradiť do svojho jedálnička. Ale rovnako dôležité je uvedomiť si, že niektoré bežné potraviny, nie sú pre imunitu tou najlepšou voľbou.

Pri oslabenej imunite sa vyhnite nadmernej konzumácií týchto potravín:

Navyše, nedostatok ovocia a zeleniny môže viesť k nedostatku vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré sú dôležité pre zdravú a silnú imunitu. Tieto živiny posilňujú obrannú schopnosť organizmu a pomáhajú bojovať proti infekciám.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Snažte sa tiež obmedziť nadmerný príjem cukru, ktorý sa nachádza v sladkých jedlách, nápojoch a spracovaných potravinách. Výskumy ukazujú, že vysoká hladina cukru v krvi môže znížiť schopnosť bielych krviniek bojovať proti baktériám a vírusom.

Zdravie a imunita sú úzko spojené s tým, čo jete. Niektoré potraviny buď posilňujú alebo oslabujú obranyschopnosť tela.&nbsp;Pravidelná konzumácia probiotík a fermentovaných potravín môže tiež podporiť zdravú črevnú flóru, a tým posilniť imunitný systém. Telo vám za to poďakuje zlepšením zdravia a odolnosti voči chorobám.

Máte oslabenú imunitu? Vyhnite sa TÝMTO potravinám

Súvisiace články

Zápal močových ciest nepodceňujte: Pozor na tieto príznaky

RECEPT: Slivkový posúch vás zbaví stresu a poteší maškrtné jazýčky

Flirtovanie v slušných medziach je skvelá duševná vzpruha

Ťažkosti so sústredením? Vyskúšajte tieto 4 spôsoby ako zlepšiť koncentráciu pri práci

Fajčíte? TOTO sa stane s vašim telom, ak s cigaretami nadobro seknete!

Výber pre vás