Kožné ochorenie môže zhoršiť životný štýl. Na čo dávať pozor?

Životný štýl môže spustiť i zmierniť kožné ochorenie. Na čo si dávať pozor?

Pri kožnom ochorení sa oplatí mať pod kontrolou aj jedálniček

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Seboroická dermatitída sa môže objaviť vo&nbsp;všetkých vekových kategóriách. Príčina jej vzniku nie je doposiaľ objasnená. Známe sú len pravdepodobné spúšťacie prejavy. „Okrem mastnej pokožky sú to napríklad kožné kvasinky rodu Malassezia, ktoré sú prirodzenou súčasťou kože. V&nbsp;prípade seboroickej dermatitídy narúšajú rohovitú vrstvu pokožky,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Michaela Blaško, PhD. „Kvasinky produkujú enzýmy, ktoré štiepia tuky v&nbsp;kožnom maze. Tieto produkty sa pravdepodobne podieľajú na vzniku zápalu a&nbsp;šupín.“

Seboroická dermatitída sa vo zvýšenej miere objavuje u&nbsp;ľudí s&nbsp;narušeným imunitným systémom. Predispozícia na&nbsp;ochorenie je genetická a&nbsp;ide o&nbsp;celoživotnú záležitosť. Vždy sú však na jeho spustenie potrebné ďalšie faktory. „Napríklad aj dietetické, konzumácia čokolády, pitie alkoholických nápojov, ale dôležitú úlohu zohráva aj psychika. Klinický obraz môžu sprevádzať niektoré neurologické a&nbsp;psychiatrické choroby, predovšetkým Parkinsonova choroba a&nbsp;depresívne poruchy nálady,“ pridáva ďalšie podrobnosti dermatologička.

Pri seboroickej dermatitíde vám rovnako ako v&nbsp;prípade iných kožných ochorení pomôže aj zmena životného štýlu. Pri zdravej životospráve môžu byť prejavy miernejšie. Pravidlá sú na pohľad jednoduché. „Pravidelne cvičte a&nbsp;pite dostatočné množstvo tekutín, najmä čistej vody. Celoročne jedzte čerstvé ovocie a&nbsp;zeleninu. Vyhýbajte sa mastným, sladkým a&nbsp;pikantným jedlám,“ približuje základné zásady doktorka Michaela Blaško. „Nefajčite, nepite alkohol a&nbsp;doprajte si dostatočný spánok.“ Snažte sa naučiť, ako zvládať stresové situácie. Medzi najvýraznejší vplyv, od ktorého sa odvíja intenzita seboroickej dermatitídy, patrí totiž práve stres.

Ak pátrate po špeciálnom stravovaní, ktoré vylepší stav seboroického ekzému, neuspejete. Žiadne pravidlá neplatia pre všetkých. Kým u&nbsp;niektorých zmena stravovania nič nezlepší, u&nbsp;niekoho môže byť kľúčová. Ktoré potraviny môžu byť rizikové a&nbsp;prečo? „Napríklad zvýšený príjem tukov prirodzene zvyšuje aj produkciu kožného mazu, a&nbsp;ten je živnou pôdou pre kvasinky rodu Malassezia. Veľmi výživný je pre ne aj cukor. Slúži ako zdroj energie a&nbsp;podporuje ich rast a&nbsp;množenie,“ vysvetľuje dermatologička, prečo sa oplatí vyhýbať príliš mastným jedlám a&nbsp;potravinám s&nbsp;vysokým obsahom cukru. Pikantné jedlá zase vyvolajú potenie a&nbsp;zvýšené prekrvenie pokožky. Prejavy seborey však môžu zhoršiť i&nbsp;niektoré bežné alergény. Najčastejšie medzi ne patrí glutén, mlieko a&nbsp;mliečne produkty, citrusové plody, arašidy a&nbsp;niektoré ryby.

Životný štýl môže spustiť i zmierniť kožné ochorenie. Na čo si dávať pozor?

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Životný štýl môže spustiť i zmierniť kožné ochorenie. Na čo si dávať pozor?

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Máte suché ruky? Vráťte im hebkosť drobnými trikmi

Mrkva nie je LEN na dobrý ZRAK! Poznáte jej skutočné účinky?

Máte lupiny? Ako sa ich zbaviť a kedy treba ísť k lekárovi?

Posilní vám imunitu, zjemní vrásky. O tento vitamín vás však môžu obrať diéty

Chcete konečne schudnúť? Začnite správne kŕmiť svoje črevo!

Výber pre vás