Vysoko efektívnu zostavu cvikov pre štíhlejšie a krjšie nohy pripravila americká trénerka Tracey Anderson. Cvičenie nie je náročné, no dôležitá je pri ňom pravidelnosť. Ak si túto 3-minútovku zaradíte do svojho každodeného programu, viditeľné výsledky sa dostavia už po 3 týždňoch.

Zacvičte si krátko pred spaním, pokojne aj v pyžame či na gauči pri sledovaní televízie. Tieto cviky vám vytvarujú nielen krajšie nohy, ale aj pevnejšie bruško a chrbát.&nbsp;

Geniálne! 3-minútovka pred spaním pre štíhlejšie a krajšie nohy

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Geniálne! 3-minútovka pred spaním pre štíhlejšie a krajšie nohy

Súvisiace články

Zobúdzate sa unavení? TOP 7 životabudičov a káva medzi nimi nie je

VIDEO: Zatočí s ovisnutou kožou na stehnách a vytvaruje zadok. To musíte skúsiť!

Krásne nohy a zadok! Skvelé 20 minútové cvičenie na doma si obľúbite

Skvelý 20 minútový TABATA tréning. Spálite viac ako za hodinu na bežiacom páse!

Zbavte sa tuku na bruchu ! 10 vecí, ktoré funguje RÝCHLO

Výber pre vás