Fajčíte? TOTO sa stane s vašim telom, ak s cigaretami nadobro seknete!

Spravte rozhodnutie a zahoďte cigarety. TOTO sa stane, keď prestanete fajčiť

Zahaste cigaretu a nech je posledná: Čakajú na vás tieto úžasné veci!

Redakcia

Rozhodnutie prestať fajčiť môže mať obrovský vplyv na vaše telo. Fajčenie je zlozvyk, ktorý poškodzuje zdravie, no keď sa ho raz vzdáte, začne sa diať niečo skutočne úžasné. Keď prestanete, váš organizmus a mozog si najprv musí zvyknúť na absenciu nikotínu. Môže to byť nepríjemné, ale nebojte sa, nemôže vás to nijak zdravotne ohroziť. Čo sa teda stane?

Vaša srdcová frekvencia sa vráti do normálu, zlepší sa cirkulácia a&nbsp;váš krvný tlak. Po pol dni bez fajčenia sa vaše telo prirodzene vyčistí od oxidu uhoľnatého obsiahnutého v cigaretách, čo zvýši hladinu kyslíka v tele.

Po 24 hodinách bez fajčenia sa výrazne zvýši hladina kyslíka a krvný tlak sa zníži. Pocítite, že sa vám bude ľahšie vykonávať fyzická aktivita, ktorá podporuje zdravie srdca.

Po dvoch dňoch od poslednej cigarety si možno všimnete zlepšené zmysly chuti a čuchu, pretože fajčenie poškodzuje nervové zakončenia zodpovedné za tieto vnemy.

Tri dni po poslednej cigarete sa telo prirodzene zbavuje nikotínu, a&nbsp;vtedy mnohí zažívajú prvé príznaky abstinenčného syndrómu, vrátane bolesti hlavy, podráždenosti a zmeny nálady.

Vaše pľúca začnú postupne zlepšovať svoju funkciu už po 30 dňoch bez fajčenia. Všimnete si, že sa vám bude ľahšie dýchať a kašeľ sa bude vyskytovať menej často. Zvýši sa aj vaša fyzická kondícia. Výrazne pocítite, že vaše pľúca sú omnoho čistejšie než predtým.

Čo sa stane ďalej, čítajte na ďalšej strane ►►►

Už ste počuli náš podcast?

Po jednom roku znížite riziko ochorení srdca až o 50 percent. Toto percento sa zvyšuje s každým ďalším rokom bez fajčenia. Do piatich rokov sa vaše cievy a artérie rozšíria, pretože už nie sú vystavené množstvu toxínov obsiahnutých v cigaretách, čo výrazne znižuje riziko mŕtvice.

Po desiatich rokoch bez cigarety je vaše riziko vzniku rakoviny pľúc, rakoviny pankreasu, alebo rakoviny úst a hrdla o polovicu menšie oproti fajčiarom.

Čo je ale ešte vzrušujúcejšie, po pätnástich rokoch je vaše riziko ochorení pankreasu alebo srdca rovnaké ako u tých, ktorí nikdy nefajčili.

Po dvadsiatich rokoch od posledného ťahu z cigarety je vaše riziko rakoviny pľúc, pľúcnych ochorení a všetkých iných typov rakoviny úplne rovnaké ako u nefajčiarov.

Odvykanie od fajčenia prináša úžasné výsledky pre vaše zdravie. Už po krátkej dobe bez cigarety vaše telo pocíti pozitívne zmeny. Nezáleží na tom, koľko ste predtým fajčili, ak prestanete, vaše telo sa začne prirodzene vracať do normálu a vy si budete môcť naplno vychutnávať zdravý život bez fajčenia. Zabudnite na komplikované metódy, stačí jednoducho odložiť cigaretu a sledovať, ako sa váš život mení k lepšiemu.

Fajčíte? TOTO sa stane s vašim telom, ak s cigaretami nadobro seknete!

Súvisiace články

Najhoršie sedadlo v lietadle je TOTO. Viete, prečo sa mu vyhnúť?

Na túto polohu po jedle zabudnite. Spôsobí viac škody ako úžitku!

Ako sa správne starať o svoje srdce a čistiť cievy?

Začína vás bolieť hlava? 7 cvikov, ktoré vám pomôžu

10 spôsobov, ako v lete urýchliť chudnutie. Slnko využite v svoj prospech

Výber pre vás