Bolesť hlavy: Čo okrem liekov zaberá rýchlo a účinne?

Najlepšie prírodné lieky na bolesť hlavy, zaberajú výborne 

Farmaceutka: Na bolesť hlavy zaberá okrem liekov TOTO

Bolesť hlavy sa môže objaviť náhle a kdekoľvek bez toho, aby ste vždy mali pri sebe liek na jej potlačenie. Ale môžete mať po ruke aj iné, prirodzené riešenie na upokojenie bolesti. Tu sú rady Sylvie Hampikian, farmakologičky so špecializáciou na alternatívnu medicínu.

Tento citrusový plod bezkonkurenčne upokojuje začínajúcu bolesť hlavy vďaka svojim dekongestívnym a bolesť zmierňujúcim vlastnostiam. Hneď ako sa objavia prvé pocity bolesti, pripravte si obklady z čerstvej citrónovej šťavy a priložte ich priamo na miesto, kde vás bolí - čelo, spánky, temeno hlavy atď. Izolujte sa na tichom, tmavom mieste a nechajte obklad pôsobiť 15 minút.

Rozbolela vás hlava? Rýchlo, silná káva! Vazodilatačný účinok kofeínu utišuje bolesť pri migréne. Dávajte si však pozor, aby ste neprekročili jednu alebo dve šálky denne, pretože pri vyššom množstve kofeínu je jeho účinok zrušený alebo dokonca môže zvýrazniť bolesť.

Poznáte "vietnamskú mastičku"? Táto masť vyvinutá čínskym bylinkárom obsahuje gáfor a mentol s osviežujúcimi a analgetickými vlastnosťami . "Špendlíková hlavička produktu vmasírovaná na čelo, spánky a krk rýchlo utíši bolesť," hovorí Sylvia Hampikian. Tigrí balzam je dostupný v lekárňach alebo ázijských obchodoch.

Táto aromatická rastlina má analgetické a protizápalové účinky, najmä pri migréne spôsobenej chladom. Ak chcete využiť výhody rozmarínu, môžete ho používať buď ako čaj, alebo ako inhaláciu. "Na bylinkový čaj vhodíme 2 g sušeného rozmarínu do 150 ml vriacej vody a necháme 10 minút lúhovať, potom prefiltrujeme a vypijeme šálku," radí Sylvia Hampikian.

Ak bolesť pretrváva, môžete to zopakovať 3-krát. Dávate prednosť inhalácii? V tomto prípade uvarte hrsť sušeného rozmarínu v 1 litri vody a bez filtrovania nalejte do misky. Prikryte si hlavu uterákom a vdychujte výpary, kým sa nebudete cítiť lepšie.

Tento olej má upokojujúce a relaxačné vlastnosti, preto dokáže utíšiť bolesti hlavy spôsobené stresom, únavou a podráždením. Do 2 ml kuchynského slnečnicového oleja pridajte dve kvapky levanduľového esenciálneho oleja a ďalšie dve kvapky estragónového esenciálneho oleja s uvoľňujúcimi účinkami.

Naneste 3 kvapky tohto prípravku na zadnú časť krku a pritlačte. Potom si na obe ramená nakvapkajte ďalšie 3 kvapky a ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom robte krúživé pohyby a silno pritláčajte. Nič iné vás nezbaví nervového napätia tak dobre, ako táto olejová zmes.

Obsahuje 30 až 55 % mentolu, veľmi chladivého alkoholu, ktorý stimuluje receptory chladu. "Tento vedecky dokázaný účinok skracuje čas bolesti," vysvetľuje Sylvia Hampikianová.

Naneste kvapku čistého mätového esenciálneho oleja na spánky a robte jemné krúživé pohyby, kým sa prípravok úplne nevstrebe. Aplikáciu opakujte 2-krát alebo 3-krát denne, aby ste predišli návratu bolesti. Zadnú časť krku si môžete potrieť aj niekoľkými kvapkami mätového alkoholu. Pýtajte sa na neho v lekárňach alebo bioobchodoch.

Masírujte líniu, ktorá vedie od stredu obočia k línii vlasov. Položte jeden prst každej ruky, napríklad ukazovák alebo prostredník, medzi obočie a posúvajte jeden prst za druhým až k línii vlasov. Tento pohyb pomáha odstrániť napätie. Opakujte to jednu minútu.

Potom prsty oboch rúk roztiahnite doširoka a položte ich na vlasovú časť hlavy. Zľahka pritlačte a robte malé pohyby dopredu a dozadu, potom do kruhu, aby sa pokožka lebky pohla. Opakujte 2 minúty so zatvorenými očami a dýchajte pomaly a zhlboka. Tieto pohyby uvoľňujú a zmierňujú bolesť.

Farmaceutka: Na bolesť hlavy zaberá okrem liekov TOTO

Súvisiace články

Niekedy je menej viac: Len jedno cvičenie a stres je preč

Domáci lekár: Rýchly recept a prvá pomoc na zahnanie nádchy

Ako sedieť pri jedle, aby ste predišli nafukovaniu

Bylinka čínskej medicíny: Proti stresu, celulitíde a na silné cievy

Viete, čo jesť, keď vás bolí hlava? Tieto potraviny vám pomôžu

Soňa Norisová: Ako som za tri mesiace schudla 14 kíl

Výber pre vás