8 vecí, ktoré mať doma pre stav pohotovosti. Dobré vedieť

Pre prípad pohotovosti: 8 vecí, ktoré treba mať doma

Ako prežiť stav pohotovosti? 8 vecí majte doma poruke

Najdôležitejšia vec na svete. V prípade krízy môže byť problém s dodávkou pitnej vody z kohútika, preto sa treba zásobiť balenou. Voľte samozrejme neochutenú. Nezabudnite, že každý člen domácnosti bude potrebovať asi dva litre na deň. Pokiaľ nebude prístup vôbec k žiadnej vode, treba počítať aj s približne litrom vody na osobu denne navyše na hygienu a údržbu. Ideálne je zásobiť sa aj tabletkami na <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/lekari-su-zhrozeni-ak-tiez-robite-wc-toto-prestante-riskujete-zdravie">dezinfekciu</a> vody, ktoré dostať v obchodoch s outdoorovými potrebami.&nbsp;

V obchodoch je množstvo trvanlivých potravín, no doma majte v zásobe také, ktoré aj z dlhodobého hľadiska poskytnú dostatok vitamínov a minerálov. Namiesto krekrov či čipsov stavte na zdravé obilniny, ktoré na prípravu nevyžadujú veľa vody - napríklad bulgur, kuskus, quinou, hnedú ryžu, či strukoviny ako fazuľa či šošovica. Zásobte sa množstvom korenia, aby ste jednotvárne jedlo dokázali spestriť. Nezabudnite na soľ a <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/kupujete-drahy-olej-ak-robite-tieto-dve-chyby-zbytocne-este-vam-aj-skodi">olej.</a> Vhodné sú aj cereálne <a href="https://www.skherbalife.sk/produkty/3968-proteinova-tycinka-vanilkovo-mandlova-14-kusov/" target="_blank" rel="noopener">proteínové tyčinky</a>, sušené mäso, sušené ovocie a sucháre.

<a href="https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/survival-kit-supplies.html">Americký Červený kríž</a> ďalej odporúča nevyhnutné lieky. Samozrejme tie, ktoré beriete pravidelne na chronické ochorenia, no myslite aj na prípadné iné akútne stavy. Budete potrebovať analgetiká, antipyretiká a nezabudnite na vitamíny. Majte aspoň sedemdňovú zásobu, no neprežeňte to, pretože by v lekárňach mohli nastať výpadky. Popritom poslúži aj autolekárnička.

Americký Červený kríž odporúča zaobstarať si aj rádio na baterky, keďže na internet, TV signál či elektrinu sa nemusí dať spoľahnúť. K tomu majte samozrejme zásobu batérií, mobilný telefón s nabíjačkou a baterku. Zíde sa vám aj multifunkčné náradie na otváranie konzerv, krájanie, strihanie a podobne.&nbsp;

Pokope by ste mali mať osobné doklady - teda občiansky preukaz, pas, zdravotný preukaz, tiež zoznam užívaných liekov a potrebné zdravotné informácie. Dobré je mať pri sebe aj nejakú hotovosť.&nbsp;

S kozmetikou to netreba prehnať, stačí mydlo, šampón, zubná pasta a kefky, <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/bolesti-silne-krvacanie-vynechavanie-cyklu-toto-gynekologovi-nikdy-netajte">menštruačné</a> pomôcky a&nbsp; saponát na riad.

Ak sa nedajbože nebude dať vychádzať von, bude treba deti zabaviť dnu. Majte aspoň tri spoločenské hry, interaktívne knihy či cvičné zošity a pomôcky na kreslenie. Nacvičili ste si to zrejme už počas karantény počas pandémie.&nbsp;

Od správ na internete si možno budete chcieť odýchnuť. Majte zásobu aspoň piatich obľúbených kníh, ktoré vás privedú na iné myšlienky.&nbsp;

Ako prežiť stav pohotovosti? 8 vecí majte doma poruke

Súvisiace články

Zázračne vločky: Čo sa stane, ak ich budete jesť každý deň?

Zabudnutá SUPERzelenina: Upraví vysoký tlak i cholesterol!

Čo môžete zjesť aj po dátume spotreby? Týchto 10 potravín sa báť nemusíte!

Kupujete drahý OLEJ? Ak robíte DVE chyby, zbytočne a ešte vám aj škodí

Lezie na vás ÚZKOSŤ? 8 tipov prinesie úľavu, ŠTVORKA za 10 minút

Dávate si strúčik cesnaku? Neposilňujete si len imunitu

Jete surovú zeleninu? Chyba! Tieto druhy musíte VŽDY uvariť! Hrozí otrava

Výber pre vás