6 rastlín, ktoré pomôžu rýchlo spáliť tuky a schudnúť

Týchto 6 rastlín výrazne urýchli a zefektívni chudnutie

Nedarí sa vám chudnúť? Tieto rastliny to rýchlo zmenia

Nikdy nepodceňujte silu rastlín! Potláčajú chuť do jedla, zlepšujú spaľovanie tukov, odvodňujú alebo pomáhajú tráveniu. Týchto 5 rastlín vám môže pomôcť prirodzene zhodiť pár kíl navyše.

Hľuza konjacu, pestovaného v Ázii, sa skladá z vlákien, ktoré majú schopnosť absorbovať vodu v objeme najmenej 60-násobku svojej hmotnosti. Konjac je nízkokalorický, no napriek tomu zvyšuje pocit sýtosti. Je to jedna z najlepších potravín na potláčenie chuti do jedla, ktorá sa často pužíva ako súčasť stravy.

Je vhodné zjesť trochu surovej zeleniny pred prehltnutím 1 gramu prášku konjacu a zapiť ho veľkým pohárom vody. Produkt tak zostáva v žalúdku a jeho vlákna naberajú objem. Výsledkom je pocit sýtosti, takže nebudete mať nudkanie jesť.

2. Griffonia, účinná proti maškrteniu

Táto strukovina pôvodne zo západnej Afriky má semená, ktoré obsahujú prekurzor serotonínu. Keďže serotonín je hormón dobrej nálady, semená griffonie pomáhajú lepšie kontrolovať chuť na sladké a maškrtenie. Griffonia dokonca zvyšuje hladinu hormónu, ktorý "vysiela" do mozgu signály, že už ste najedení.

Ako používať griffoniu?

Lekárske štúdie, ktoré testovali griffoniu v súvislosti s chudnutím, uvádzajú, že je potrebné skonzumovať 750 až 900 mg suchého extraktu denne.

3. Yerba Maté má účinkok na spaľovanie tukov

Yerba Maté pochádza z Južnej Ameriky a obsahuje kofeín a teobromín. Tradične sa varí a konzumuje počas dňa na stimuláciu centrálneho nervového systému. No čaj z Yerba Maté tiež urýchľuje odbúravanie tukov uložených v tukovom tkanive a cukrov uložených vpečeni. Vďaka kofeínu zvyšuje energetický výdaj organizmu aj v pokoji, bez cvičenia.

Ako používať Yerba Maté?

Čaj si pripravíte z 5 gramov lístkov na liter vody, pite ho ráno. Šálka tohto bylinkového čaju obsahuje asi 70 mg kofeínu.

4. Artičok, povzbudí trávenie pred jedením

Listy artičokov obsahujúce horké látky, ktoré stimulujú uvoľňovanie žlče, ako aj jej vypudzovanie. Žlč je produkovaná pečeňou a napomáha tráveniu .

Ako používať artičoky?

Čerstvé alebo sušené listy sa užívajú ako nálev: 5 g listov na 1 liter vody, alebo vo forme hotovej šťavy, ktorá sa môže rovno popíjať. Užívajte 5 až 10 minút pred jedlom.

5. Guarana, rastlina proti únave a na chudnutie

Guarana je rastlina veľmi bohatá na kofeín. Je to vynikajúci prostriedok na potlačenie chuti do jedla, ktorý stimuluje metabolizmus a dlhodobo podporuje spaľovanie tukov. Navyše, stimuluje pri únave a zlepšuje pamäť.

Ako používať guaranu?

Guarana sa môže konzumovať vo forme prášku zriedeného vo vode alebo v ovocnej šťave, alebo vo forme kapsúl.

Fucus je morská riasa chaluha bublinatá, ktorá je doslova nabitá jódom. Tým stimuluje štítnu žľazu a okrem metabolizmu sa podieľa aj na odstraňovaní toxínov. Fucus je účinný na potláčenie chuti do jedla.

Fucus sa vo všeobecnosti konzumuje vo forme prášku, kapsúl, sirupu alebo bylinkového čaju .

Nedarí sa vám chudnúť? Tieto rastliny to rýchlo zmenia

Súvisiace články

Chcete schudnúť po 40? Stačia jednoduché zmeny a pôjde to ako po masle

Ktorá bylinka je dobrá na ZUBY a ktorá pomôže TRÁVENIU?

Chcete zhodiť z brucha? Toto robte 12 týždňov, stačia vám šnúrky

8 dôvodov, prečo nešúpať cesnak. Takto zníži tlak i cholesterol

TIETO potraviny v chladničke nepotrebujete. Zbytočne z nich PRIBERÁTE

Výber pre vás