5 zlozvykov, ktoré pleť zbytočne oberajú o mladistvý vzhľad

5 zlozvykov, ktorými zbytočne urýchľujete tvorbu vrások

Chcete spomaliť starnutie? Vyvarujte sa aspoň 5 zlozvykom

Tempo, akým bude pleť starnúť, často ovplyvníte už v&nbsp;mladosti. Okolo dvadsaťpäťky trápia vrásky málokoho, ale už vtedy sa oplatí dávať pozor na životný štýl. Ponocujete? Trávite čas na večierkoch a&nbsp;nemôže vám chýbať pohárik a&nbsp;energetický nápoj? Hneď dvakrát ste podporili rýchlejšie starnutie pleti. Na čo si dávať pozor?

Ak pričasto budete jesť sladkosti, sladené či energetické nápoje alebo biele pečivo, skôr sa vám na tvári objavia vrásky a&nbsp;pokožka bude mať bledší odtieň. Nadmerný príjem cukru môže spôsobiť zápalové procesy, ktoré sa sústredia na kolagén. Kvôli jeho nedostatku bude pleť postupne dehydrovaná, čo opäť podporí tvorbu vrások. Skôr ako po kolagénových tabletkách či prášku, siahnite radšej po zdravých cukroch. Miesto sladkostí si dajte ovocie, zeleninu a&nbsp;energiu vám dodajú i&nbsp;bylinkové čaje. <br>

Už po desiatich rokoch fajčenia vyzerá pleť fajčiara staršie ako tvár nefajčiara. Nikotín totiž sťahuje krvné cievy vo vrchných vrstvách kože. Kvôli horšiemu krvnému obehu nedostáva pokožka dostatok kyslíku a&nbsp;živín. Ak sa vzdáte cigariet, spomalíte starnutie pleti. Urobte tak čím skôr.<br>

Pravidelné popíjanie alkoholu zbytočne vysušuje pleť, čo podporuje rýchlejšiu tvorbu vrások. Alkohol oberie pleť nielen o&nbsp;vodu, ale i&nbsp;mnohé živiny. Postupne stratí prirodzenú odolnosť i&nbsp;pružnosť. Nadmerná konzumácia alkoholu totiž oslabuje aj spojivové tkanivo. Pokožka reaguje citlivejšie na vonkajšie podnety a&nbsp;je náchylnejšia i&nbsp;na zápaly. <br>

Ak nemusíte, neponocujte. Dopriať by ste si mali aspoň šesť- až osemhodinový spánok, aby prebehla dôkladná regenerácia buniek. Kvalitný spánok navyše prispieva k&nbsp;hormonálnej rovnováhe. Do postele si vždy ľahnite len s&nbsp;dôkladne vyčistenou pleťou. Aj táto drobnosť môže spomaliť starnutie pleti. 

Koľkokrát ste išli na dlhšiu prechádzku alebo pláž bez toho, aby ste si na tvár naniesli ochranný krém. UV žiarenie môže spôsobiť rýchlejšie starnutie pokožky. Objaviť sa môžu nielen vrásky, ale i&nbsp;pigmentové škvrny. Ideálne je, ak si budete pleť chrániť od mladosti. Pomôcť môžu aj mejkapy, ktoré majú ochranný faktor. 

Skôr ako akútny, dokáže s&nbsp;telom zatočiť chronický stres. Ak dlhšie obdobie žijete v&nbsp;napätí, pociťujete zlosť alebo stres, uvoľňuje telo hormón kortizol. Jeho zvýšená hodnota môže časom vyústiť aj do zápalových reakcií na koži, pokožka zároveň začne strácať pružnosť a&nbsp;rýchlejšie sa tvoria vrásky. <br>

Chcete spomaliť starnutie? Vyvarujte sa aspoň 5 zlozvykom

Súvisiace články

Životný štýl môže spustiť i zmierniť kožné ochorenie. Na čo si dávať pozor?

Neviete zaspať? 2 diagnózy oberajú o spánok. Po 60-tke ich NIKDY neignorujte!

Seboreu hlásia šupiny. Aké sú možnosti liečby, poradí dermatologička

Pobolieva vás hrdlo? Pomôcť môžu jednoduché domáce recepty

Ocení ho nielen vaše srdce! Viete, ktorý čaj môže znížiť aj hladinu tukov v krvi?

Výber pre vás