Pobolieva vás hrdlo? Pomôcť môžu jednoduché domáce recepty
1. 4. 2022, 8:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 21:35)

Zdroj: Shutterstock
Rýchla zmena počasia nahráva prechladnutiam. Ak sa začne hlásiť hrdlo, pomôcť vám môže nielen správne zvolená šálka čaju.
V priebehu dvoch dní sa na niektorých miestach ochladí takmer o pätnásť stupňov. Počasie vás tak môže zaskočiť a rýchlo sa pretaví do bolestí hrdla. Nedajte nepríjemnostiam šancu a začnite sa brániť. Určite je dôležité posilniť pitný režim, aby ste zvlhčili sliznice. Niektoré nápoje však môžu organizmu dodať aj oveľa viac ako vlhkosť. Hrdlo však môžete potešiť aj zábalom. Ako si ho pripraviť?
1. Osviežujúci i štipľavý
Pomôcť si môžete nápojom, ktorý vám bude aj chutiť. Štavu z jedného citróna vytlačte do menšej šálky, potom ju zalejte teplou, avšak nie vriacou vodou. Primiešajte pol lyžičky medu. Vďaka citrónom získate vitamín C, med má protizápalový a antibakteriálny účinok. Podobne však účinkuje aj zázvorový čaj. Jeho príprava je jednoduchá. Koreň si stačí ostrúhať, kolieska nakrájať do šálky a zaliať vriacou vodou. Nechajte niekoľko minút lúhovať.
2. Bylinkové čaje
Zdroj: Shutterstock
Bylinky na trávenie
Ak máte chuť na bylinkový čaj, môžete siahnuť po lipovom čaji alebo čaji z čiernej bazy. Výborne zvlhčia sliznice. Boľavé hrdlo poteší i šálka materinej dúšky. Správnou voľbou je šalvia, ktorá má protizápalový účinok. Tinktúry z tejto bylinky môžete použiť aj na kloktanie.
3. Urobte si zábal
Zdroj: Shutterstock
Pomôcť vám môže aj striedavý zábal hrdla. Vo vlažnej vode namočte utierku alebo plienku, vyžmýkajte ju a urobte si na krk obklad. Následne ho obmotajte suchou handričkou a všetko prebaľte napríklad vlneným šálom. Nechajte pôsobiť pätnásť minút. Zábal môžete opakovať niekoľkokrát.
4. Vyskúšajte slanú klasiku
Zdroj: Shutterstock
Ak nemáte po ruke čaje alebo citróny a nechce sa vám vybehnúť do obchodu, vyskúšajte klasiku. Postačia vám soľ a voda. Čajovú lyžičku kuchynskej soli rozpustite v 250 mililitroch teplej vody, premiešajte. Kloktajte aj niekoľkokrát behom dňa.
5. Pripravte si kúpeľ
Zdroj: Shutterstock
Začalo vás bolieť hrdlo po tom, ako ste vonku trochu premrzli? Pripravte si kúpeľ. Pomôcť vám môže pri prvých prejavoch prechladnutia, vrátane boľavého hrdla. Pokojne si do vane pridajte pár kvapiek eukalyptového oleja. Kúpeľ zvlhčí sliznice a podoprí krvný obeh. S teplotou vody do nepreháňajte, pohybovať by sa mala okolo 37 až 38 stupňov Celzia.
6. Urobte si šťavu
Zdroj: Shutterstock
Ku klasickým pomocníkom pri bolestiach hrdla patrí cibuľová šťava. Ako si ju pripraviť? Ošúpte a nakrájajte veľkú cibuľu. Plátky vložte do skleneného pohára a pridajte lyžicu cukru. Pohár zavrite a nechajte cibuľu behom noci lúhovať. Lyžicu cibuľovej šťavy si môžete dať aj niekoľkokrát behom dňa.

7. Navarte si klasiku
Zdroj: Shutterstock
Nemusí vám pomôcť len klasická slepačia polievka. Vyskúšajte zeleninovú verziu. Na prípravu potrebujete tri litre vody a približne kilogram koreňovej zeleniny. Vhodná je mrkva, petržlen, paštrnák alebo zeler. Potom pridajte ľubovoľné bylinky, napríklad tymián, bobkový list, rozmarín, ale i pár lístkov šalvie. Pridajte trochu soli a varte približne hodinu. Polievku si môžete prípadne aj rozmixovať.