Poznáte najpríjemnejšie posilňovanie imunity? Dvojice sú vo výhode

Posilňovanie imunitného systému môže byť aj príjemné

Viete ako príjemne posilňovať imunitu? A lockdown si môžete užiť

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Výskum z júla ukázal, že koronakríza podnietila štvrtinu nezadaných do toho, aby si začali intenzívnejšie hľadať partnera. Predsa len ako členovia jednej domácnosti si počas lockdownu môžete toho užiť viac. Navyše priamo doma vylepšíte aj imunitný systém.

Hoci pre niekoho je súčasná situácia ako väzenie. Otvorene treba priznať, že sa našlo množstvo dvojíc, ktoré v prieskumoch uviedli, že viac času, ktorý mohli spolu stráviť, si bez problémov užili. Zaujímavý výskum urobila sociologička Barbara Rothmüllerová na vzorke 4700 respondentov, z čoho bolo 66 percent Rakúšanov a zvyšok Nemcov. Na konštatovanie, môj partner je najlepší človek, s ktorým môžem prežiť izoláciu, odpovedali kladne až tri štvrtiny opýtaných. Najväčší rozdiel medzi zadanými a nezadanými účastníkmi prieskumu bol v tom, že druhej skupine chýbal fyzický kontakt. Objatie a blízkosť chýbali až 90 percentám nezadaných. Sexuálna túžba zostala nemenná u viac ako polovice opýtaných. Kým 22 percent účastníkov uviedlo zvýšenie libida, takmer 20 pociťovalo pokles. Takmer 30 percent rodičov sa posťažovalo, že počas lockdownu nemajú čas na intimitu.&nbsp;

Aj keď ste celý deň doma, nezabudnite sa objať, chytiť za ruky či pobozkať sa. To všetko posilní váš imunitný systém. Zaujímavý výskum robili pred siedmimi rokmi americkí vedci. Účastníkov infikovali vírusmi nádchy. U tých, ktorí uviedli, že sú so svojou polovičkou v úzkom fyzickom kontakte, sa ochorenie objavilo sporadickejšie. A ak už aj k nemu došlo, príznaky boli miernejšie ako u tých, ktorí sa objímali len zriedka. Imunitný systém blízkosť druhej osoby posilňuje. Zaujímavú štúdiu priniesli aj austrálski vedci. Ženskému imunitnému systému prospieva monogamný vzťah. Časté striedanie sexuálnych partnerov je pre ich imunitu stres. Vždy nové spermie ich organizmus vyhodnotil ako cudzie telesá. Ak si však organizmus na partnera zvykne, stáva sa presný opak.&nbsp;

Spríjemňujte si bozkami deň tak často, ako sa len dá. Skutočne sa to oplatí. Čo všetko vám vylepší?

▶ Hoci v bozkávaní mnohí vidia len výmenu tisícov choroboplodných zárodkov, nie je to presne tak. Žijete aj tak v jednej domácnosti a pozitívny stimul, ktorý bozk vyvolá, je v konečnom dôsledku taký silný, že imunitný systém si posilníte.

▶ Len čo sa vaše pery dotknú, dajú sa do pohybu mnohé biologické a chemické procesy. Stimuluje sa sto miliónov nervových buniek, ktoré dajú signál mozgu, a začnú sa uvoľňovať hormóny šťastia ako sérotonín alebo endorfín. Budete sa cítiť uvoľnene a bezpečne.

▶ Pri intenzívnom francúzskom bozku sa aktivuje približne tridsať tvárových svalov. To zaistí lepšie prekrvenie pokožky, bozkávanie teda pôsobí aj proti starnutiu.

Poznáte najpríjemnejšie posilňovanie imunity? Dvojice sú vo výhode

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Poznáte najpríjemnejšie posilňovanie imunity? Dvojice sú vo výhode

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Zbavte sa nebezpečných vírusov! 8 tipov na lacnejšie EKO upratovanie

Ranný trik, ktorý vám uľahčí chudnutie a kilá pôjdu rýchlejšie dolu

Virtuálna nevera je horšia a teraz ešte lákavejšia

Prečo vás na sklonku zimy svrbí pokožka, prezradí dermatologička

Výber pre vás