Prečo vás na sklonku zimy svrbí pokožka, prezradí dermatologička

Všetko vás svrbí? Nemusí to byť ekzém. Ako zbytočne nevysušovať kožu?

Ako dlho by malo trvať sprchovanie, aby nevysušovalo kožu?

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

„Dehydratovaná pokožka je často napnutejšia a&nbsp;menej vláčna. Ak je presušenie trvalejšie, objavuje sa šúpanie a svrbenie. Okrem vody, teda hydratácie, potrebuje aj premastenie,“ hovorí dermatologička MUDr. Petra Mečiarová. Strata hydratácie je výsledkom viacerých faktorov.

„V čase vykurovania je v miestnostiach suchý vzduch, častejšie sa zvyknú využívať horúce kúpele i sprcha, pri ktorých sa chcete zahriať. K vysušovaniu pokožky tváre a rúk zase dochádza vplyvom mrazu i vetra pri pobyte na čerstvom vzduchu,“ vypočítava hneď na začiatku všetko, čo vysušuje pokožku, dermatologička. Svoju úlohu zohrávajú aj vrstvy oblečenia. Znižuje sa i prirodzená ochranná bariéra. Skrýva sa za tým nižšia produkcia mazových i potných žliaz. Úlohu zohráva aj pomalší krvný obeh, ktorý je pre zimné mesiace typický. Vplyvom chladu sa cievy stiahnu, aby si uchovali vnútri viac tepla. Aj pokožka potom prijíma menej kyslíka i živín. Výsledkom je pocit napätia i svrbenia.

Aby ste sa zbavili nepríjemností, musíte v&nbsp;druhej polovici zimy venovať pokožke viac pozornosti, a&nbsp;to hneď od rána. „Keďže na suchosti pokožky sa podieľajú vonkajšie aj vnútorné faktory, starostlivosť musí byť komplexná. Sprchovanie i&nbsp;kúpeľ by mali trvať len niekoľko minút a&nbsp;voda by mala byť skôr vlažná ako horúca. V&nbsp;opačnom prípade prispievajú k&nbsp;vysušovaniu pokožky. Horúca voda môže narušiť ochrannú lipidovú vrstvu a&nbsp;stráca sa prirodzená hydratácia,“ upozorňuje lekárka.

Ak máte sklon k vysušovaniu pokožky, určite si neurobte každodenný rituál zo zohrievania vo vani. Doprajte si ho najviac raz za týždeň. Teplota vody by sa mala pohybovať maximálne okolo tridsiatich siedmich stupňov Celzia. Vo všeobecnosti je pre pokožku menšia záťaž sprcha ako kúpeľ vo vani. Prúdy vody nechajte na seba tiecť asi štyri minúty, potom sa už začína narúšať prirodzený ochranný plášť pokožky. Pri sklone k vysušovaniu sa vyhnite pri kúpeli i sprchovaní prípravkom, ktoré sú príliš parfumované a&nbsp;na pokožke vytvoria bohatú penu. Vhodnejšie sú výrobky, ktoré sú šetrnejšie a&nbsp;ich zloženie je čo najjednoduchšie.

Podľa odborníčky je v&nbsp;prípade suchej a&nbsp;citlivej pokožky kľúčová voľba vhodnej dermatokozmetiky. Ideálne sú produkty bez konzervačných látok i&nbsp;vône a&nbsp;s&nbsp;obsahom lipidov na posilnenie kožnej bariéry. Ďalším dôležitým krokom, ktorý sa nevypláca preskočiť ani po sprche, ani po relaxačnej vani, je dôkladné krémovanie. V prípade častého svrbenia tak pokojne urobte aj dvakrát denne. „Medzi hlavné zložky, ktoré zabezpečujú hydratáciu pokožky, patrí urea, kyselina mliečna, aminokyseliny a anorganické soli. Na udržanie hydratácie a viazanie vlhkosti vnútri pokožky je dôležitá ochranná bariéra z lipidov,“ hovorí dermatologička Petra Mečiarová.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;

Prečo vás na sklonku zimy svrbí pokožka, prezradí dermatologička

Katarína Posluchová

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Prečo vás na sklonku zimy svrbí pokožka, prezradí dermatologička

Katarína Posluchová

Súvisiace články

TOP potraviny, ktoré posilnia vašu pečeň, oplatí sa to

Ste ráno stuhnutí? Spomeňte si ako ste spali. Jedna pozícia je pre chrbát najlepšia

Medvedí cesnak je zázračný a plný vitamínov! 6x SUPER zdravé recepty

Svrbí vás hlava? 4 rady, čo podniknúť, aby ste sa vyhli lupinám

Autor článku

Katarína Posluchová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás