Bude mať vaše dieťa v dospelosti srdcové ochorenie? Všímajte si TOTO už teraz!

Detský stres a srdcové ochorenia: Prepojenie, na ktoré by sme nemali zabúdať

Ako detský stres ovplyvňuje zdravie srdca v dospelosti

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association stres v detstve a dospievaní súvisí so zvýšeným rizikom srdcových ochorení v dospelosti. 

<a rel="noopener" href="https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.123.030741">Výskum</a> založený na údajoch zo štúdie Southern California Children's Health Study trval od roku 2003 do roku 2021 a zúčastnilo sa na ňom 276 účastníkov. Úroveň stresu sa merala pomocou škály vnímaného stresu v troch životných etapách: v detstve (priemerný vek 6 rokov), v dospievaní (priemerný vek 13 rokov) a v mladej dospelosti (priemerný vek 24 rokov).

Účastníci boli rozdelení do štyroch skupín na základe úrovne stresu: - trvalo vysoký stres, - klesajúci stres, - rastúci stres a trvalo nízky stres. Výskumníci potom hodnotili kardiometabolické riziko pomocou šiestich markerov vrátane hrúbky krčných tepien, krvného tlaku, <a rel="noopener" href="https://zdravoteka.sk/kalkulacky/bmi-index-telesnej-hmotnosti/" target="_blank">indexu telesnej hmotnosti (BMI)</a>, percenta telesného tuku, pomeru obvodu brucha a bokov a hemoglobínu A1C.

Zistenia odhalili, že u jedincov s trvalo vysokým vnímaným stresom, najmä u tých, ktorí uvádzali zvýšenú úroveň stresu v dospievaní, sa v mladej dospelosti častejšie vyskytovali kardiometabolické rizikové faktory. Vyšší stres bol spojený so zvýšenou hrúbkou krčných tepien, čo je marker poukazujúci na potenciálne poškodenie ciev a aterosklerózu.

Nezdravý životný štýl kvôli stresu?

Dr. Sameer Amin, kardiológ a hlavný lekár spoločnosti L.A. Care Health Plan, zdôraznil pre magazín Medical News Today význam znižovania stresu pre udržanie a zlepšenie verejného zdravia. Uviedol: „Vysoký vnímaný stres môže viesť k voľbe životného štýlu, ktorý zhoršuje kardiometabolické zdravie, ako napríklad zanedbávanie zdravej stravy a pravidelného cvičenia.”

Odborníci naznačujú, že včasný dôraz na zvládanie stresu môže zmierniť riziko vzniku kardiometabolických ochorení v neskoršom veku. Dr. Hosam Hmoud, kardiológ z nemocnice Northwell Lenox Hill Hospital, zdôraznil potrebu pochopiť, ako stres ovplyvňuje organizmus z kardiometabolického hľadiska, a vyzval na ďalší výskum. Dr. Daniel Ganjian, pediater zo zdravotníckeho centra Providence Saint John's Health Center, dodal, že stres v detstve a dospievaní môže viesť k zmenám hladiny stresových hormónov a zápalom, čo zvyšuje riziko ochorenia.

Podľa odborníkov je veľmi dôležité naučiť sa zvládať stres už v detskom veku. Odporúčania zahŕňajú pravidelnú fyzickú aktivitu, relaxačné techniky, ako je meditácia a joga, udržiavanie zdravých spánkových návykov, podporu sociálnych kontaktov a v prípade potreby vyhľadanie odbornej pomoci.

Dôležité je cielene stres zmierňovať, pričom mnohí považujú za užitočné meditáciu a jogu. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) <a rel="noopener" href="https://www.cdc.gov/violenceprevention/about/copingwith-stresstips.html">odporučilo</a> rodičom, aby udržiavali bežný režim, podporovali vyjadrovanie, sledovali zmeny správania, ubezpečovali deti o svojej láske, aby mali pocit bezpečia a spolupracovali so školami a ostatnými rodičmi na vytváraní podporného prostredia.

V dnešnom stresujúcom svete je pre rodičov veľmi dôležité podporovať otvorenú komunikáciu a vzdelávať svoje deti v oblasti zodpovedného používania sociálnych médií. Riešením problému detského stresu a zavádzaním účinných metód jeho zvládania sa môžeme dopracovať k zdravšej budúcnosti pre novú generáciu.

Bude mať vaše dieťa v dospelosti srdcové ochorenie? Všímajte si TOTO už teraz!

Autor článku

Norbert Skoupa

Výber pre vás

Bude mať vaše dieťa v dospelosti srdcové ochorenie? Všímajte si TOTO už teraz!

Autor článku

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Správny výber raňajok môže znížiť stres, úzkosť a depresiu

Zabudnite na stres v luxusnom kaštieli. Vyhrali ste pobyt v Chateau Gbeľany?

Poznáte betaglukán a jeho účinky? Využiť ho môžete na podporu imunity aj v boji proti stresu

Najčastejšie chyby pri chudnutí: Tomuto sa vyhnite a pôjde to!

Ženy s väčším poprsím: V zimných mesiacoch buďte na pozore, tvrdia vedci

Zbavte sa stresu a napätia. Pomôže 5 jednoduchých pozícií jogy

Ako bojovať s vysokým krvným tlakom prirodzenou cestou

Vstúpte do roku 2024 bez POCITU MRAVČENIA KONČATÍN!

Chronický stres poškodzuje črevá. Vedci objavili nové prepojenia

Výber pre vás