Bude mať vaše dieťa v dospelosti srdcové ochorenie? Všímajte si TOTO už teraz!

Detský stres a srdcové ochorenia: Prepojenie, na ktoré by sme nemali zabúdať

Ako detský stres ovplyvňuje zdravie srdca v dospelosti

Najradšej píše o najnovších vedeckých štúdiách a poznatkoch, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Vo voľnom čase sa venuje behu, hudbe a čítaniu kníh.

Norbert Skoupa

Podľa nedávnej štúdie uverejnenej v časopise Journal of the American Heart Association stres v detstve a dospievaní súvisí so zvýšeným rizikom srdcových ochorení v dospelosti. 

<a rel="noopener" href="https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.123.030741">Výskum</a> založený na údajoch zo štúdie Southern California Children's Health Study trval od roku 2003 do roku 2021 a zúčastnilo sa na ňom 276 účastníkov. Úroveň stresu sa merala pomocou škály vnímaného stresu v troch životných etapách: v detstve (priemerný vek 6 rokov), v dospievaní (priemerný vek 13 rokov) a v mladej dospelosti (priemerný vek 24 rokov).

Účastníci boli rozdelení do štyroch skupín na základe úrovne stresu: - trvalo vysoký stres, - klesajúci stres, - rastúci stres a trvalo nízky stres. Výskumníci potom hodnotili kardiometabolické riziko pomocou šiestich markerov vrátane hrúbky krčných tepien, krvného tlaku, <a rel="noopener" href="https://zdravoteka.sk/kalkulacky/bmi-index-telesnej-hmotnosti/" target="_blank">indexu telesnej hmotnosti (BMI)</a>, percenta telesného tuku, pomeru obvodu brucha a bokov a hemoglobínu A1C.

Zistenia odhalili, že u jedincov s trvalo vysokým vnímaným stresom, najmä u tých, ktorí uvádzali zvýšenú úroveň stresu v dospievaní, sa v mladej dospelosti častejšie vyskytovali kardiometabolické rizikové faktory. Vyšší stres bol spojený so zvýšenou hrúbkou krčných tepien, čo je marker poukazujúci na potenciálne poškodenie ciev a aterosklerózu.

Nezdravý životný štýl kvôli stresu?

Dr. Sameer Amin, kardiológ a hlavný lekár spoločnosti L.A. Care Health Plan, zdôraznil pre magazín Medical News Today význam znižovania stresu pre udržanie a zlepšenie verejného zdravia. Uviedol: „Vysoký vnímaný stres môže viesť k voľbe životného štýlu, ktorý zhoršuje kardiometabolické zdravie, ako napríklad zanedbávanie zdravej stravy a pravidelného cvičenia.”

Odborníci naznačujú, že včasný dôraz na zvládanie stresu môže zmierniť riziko vzniku kardiometabolických ochorení v neskoršom veku. Dr. Hosam Hmoud, kardiológ z nemocnice Northwell Lenox Hill Hospital, zdôraznil potrebu pochopiť, ako stres ovplyvňuje organizmus z kardiometabolického hľadiska, a vyzval na ďalší výskum. Dr. Daniel Ganjian, pediater zo zdravotníckeho centra Providence Saint John's Health Center, dodal, že stres v detstve a dospievaní môže viesť k zmenám hladiny stresových hormónov a zápalom, čo zvyšuje riziko ochorenia.

Podľa odborníkov je veľmi dôležité naučiť sa zvládať stres už v detskom veku. Odporúčania zahŕňajú pravidelnú fyzickú aktivitu, relaxačné techniky, ako je meditácia a joga, udržiavanie zdravých spánkových návykov, podporu sociálnych kontaktov a v prípade potreby vyhľadanie odbornej pomoci.

Dôležité je cielene stres zmierňovať, pričom mnohí považujú za užitočné meditáciu a jogu. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) <a rel="noopener" href="https://www.cdc.gov/violenceprevention/about/copingwith-stresstips.html">odporučilo</a> rodičom, aby udržiavali bežný režim, podporovali vyjadrovanie, sledovali zmeny správania, ubezpečovali deti o svojej láske, aby mali pocit bezpečia a spolupracovali so školami a ostatnými rodičmi na vytváraní podporného prostredia.

V dnešnom stresujúcom svete je pre rodičov veľmi dôležité podporovať otvorenú komunikáciu a vzdelávať svoje deti v oblasti zodpovedného používania sociálnych médií. Riešením problému detského stresu a zavádzaním účinných metód jeho zvládania sa môžeme dopracovať k zdravšej budúcnosti pre novú generáciu.

Bude mať vaše dieťa v dospelosti srdcové ochorenie? Všímajte si TOTO už teraz!

Norbert Skoupa

Autor článku

Norbert Skoupa

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Bude mať vaše dieťa v dospelosti srdcové ochorenie? Všímajte si TOTO už teraz!

Norbert Skoupa

Súvisiace články

Správny výber raňajok môže znížiť stres, úzkosť a depresiu

Zabudnite na stres v luxusnom kaštieli. Vyhrali ste pobyt v Chateau Gbeľany?

Poznáte betaglukán a jeho účinky? Využiť ho môžete na podporu imunity aj v boji proti stresu

Najčastejšie chyby pri chudnutí: Tomuto sa vyhnite a pôjde to!

Ženy s väčším poprsím: V zimných mesiacoch buďte na pozore, tvrdia vedci

Zbavte sa stresu a napätia. Pomôže 5 jednoduchých pozícií jogy

Ako bojovať s vysokým krvným tlakom prirodzenou cestou

Vstúpte do roku 2024 bez POCITU MRAVČENIA KONČATÍN!

Chronický stres poškodzuje črevá. Vedci objavili nové prepojenia

Autor článku

Norbert Skoupa

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás