Rozbehne štamperlík trávenie? A škodí pitie vody počas jedla? 

Mýty a fakty o trávení: Je štamperlík pred jedlom prospešný?

Mýty a fakty o trávení: Je pitie medzi jedlom nezdravé?

Novinárka s 30-ročnou praxou, problematike zdravotníctva sa venuje vyše 10 rokov.

RNDr. Martina Palovčíková

Spýtali sme sa známeho a skúseného gastroenterológa, docenta MUDr. Ladislava Kuželu, PhD., MPH, čo si myslí o niektorých (zlo)zvykoch súvisiacich so stravovaním.

1. Je nezdravé počas jedla, tesne pred ním či po ňom piť?

Väčšina z nás sa v detstve často stretávala s napomínaním, aby sme počas jedla nepili. A mnohí presne to isté zakazujeme svojim deťom. Zriedené žalúdočné šťavy predsa znamenajú horšie trávenie. Alebo nie?

"Pitie tekutín, či už pred alebo počas jedla, je naopak potrebné, nakoľko tekutiny majú svoju významnú úlohu v tráviacom procese. Dokáže dokonca regulovať chuť do jedla, pôsobiť preventívne pri prejedaní a podporiť chudnutie. Samozrejme, pri pití nízkokalorických tekutín," prekvapí možno viacerých gastroenterológ.

2. Rozbehne štamperlík alkoholu trávenie?

Tradícia naliať si malý pohárik tvrdého alkoholu pred jedlom je v našich končinách pomerne bežný zvyk. Dávate si aj vy "panáka" aspoň pred väčšou hostinou, aby vám nebolo ťažko? Čo na to lekár?

"Nápoje s malým obsahom alkoholu dokážu stimulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny, no na druhej strane alkohol ako taký môže spôsobiť poškodenie žalúdočnej sliznice až jej zakrvácanie, môže podporiť <a href="https://zdravie.pluska.sk/poradna-zdravia/napina-ma-aj-vypiti-vlaznej-vody-je-to-reflux" target="_blank" rel="noopener">reflux</a> kyseliny do pažeráka... V dnešnej dobe sa asi nenájde gastroenterológ, ktorý by odporučil alkohol na rozbehnutie trávenia svojim pacientom," vyvádza zo zakoreneného omylu MUDr. Kužela.

3. Je hltavé jedenie prvým krokom k poruchám trávenia?

Poriadne a dôkladne požuť každé jedno sústo, to je bežné odporúčanie lekárov. Má to nejaký zmysel? Kto by už toľko prežúval, keď mu chutí a jedla je dosť? Gastroenetrológ hltavé jedenie označuje dokonca za chorobu!

"Ukázalo sa, že 'hltavé jedenie' - binge eating disorder - je závažné, ale liečiteľné tráviace ochorenie charakterizované opakovanými epizódami jedenia veľkého množstva jedla. Ide o pomerne 'nové' gastroenterologické ochorenie, ktoré dokáže viesť až k vzniku <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/odbornicka-obezitu-tabletky-chudnutie-existuju-ich-efekt-je-maly-docasny" target="_blank" rel="noopener">obezity</a> s jej všetkými neblahými následkami," vysvetľuje odborník na tráviace problémy.

4. &nbsp;Je zdravé každé ráno vypiť pohár vlažnej vody s citrónovou šťavou?

Krútite hlavou nad novodobými nápadmi ako ranné pitie vlažnej či citrónovej vody? Tento zvyk má stále viac priaznivcov. Patríte k nim? Čo si o nalievaní sa vodou s citrónom po zobudení myslí lekár?

"Z pohľadu medicíny založenej na dôkazoch na to síce nemáme dáta, ale z logického pohľadu pitie vlažnej vody s citrónovou šťavou nemôže byť na škodu, nakoľko dokáže podporiť hydratáciu, je dobrým zdrojom <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/poznate-najlepsie-zdroje-vitaminu-c-mozu-vam-pomoct-zvladnut-stres" target="_blank" rel="noopener">vitamínu C</a>, vplyvom antioxidantov prítomných v citróne môže dôjsť aj k redukcii hmotnosti a vlažná voda môže pomáhať v prevencii zápchy," neodmieta, ale ani špeciálne nepropaguje pohár citronády docent Kužela.

Mýty a fakty o trávení: Je štamperlík pred jedlom prospešný?

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Výber pre vás

Mýty a fakty o trávení: Je štamperlík pred jedlom prospešný?

Autor článku

RNDr. Martina Palovčíková

Súvisiace články

Správne dýchanie pomôže pľúcam i tráveniu. Ako si ho nacvičiť?

Oranžová stolica môže hlásiť problém! Čo sa deje s vaším trávením?

Potrebujete rozbehnúť trávenie? Postačia 3 jednoduché cviky

Horoskop pre trávenie. Ktoré znamenie najčastejšie potrápi žalúdok?

Výber pre vás