Potíte sa? Pomôcť vám môžu aj tieto bylinky, radí odborník

Potíte sa nadmerne? Pripravte si správny bylinkový čaj

Potrebujete zmierniť potenie? Zachrániť vás môžu obyčajné bylinky

V časopise Zdravie pracuje od roku 2001, prevažne sa venuje témam zameraným na prvú pomoc, dermatológiu, fyzioterapiu a zdravú výživu. Pravidelne pripravuje tipy na cvičenie.

Katarína Posluchová

Potenie je pre mnohých zaťažkávacou skúškou najmä počas horúcich letných mesiacov. Hoci by ste ho najradšej stopli, nie je to najlepší nápad. Skôr sa snažte nastaviť svoj denný program tak, aby ste tvorbu potu zbytočne nepodporovali. Pomôcť vám môžu obyčajné bylinky, niektoré máte aj v záhrade. Vyberajte podľa problému.

„V horúčavách si môžete pripraviť osviežujúci čaj z listov jahody lesnej, ostružiny malinovej a ostružiny černicovej. Aj chorobné potenie možno zmierniť bylinkovými čajmi. Nervozite, stresu a úzkosti sa vyhne málokto. Vtedy je ideálna šalvia lekárska, medovka lekárska, ľubovník bodkovaný alebo yzop lekársky,“ hovorí o tipoch&nbsp; na chutné čaje pediater&nbsp; a odborník na bylinky MUDr. Michal Slivka. „Ak sa za potením skrývajú metabolické poruchy, pomôže žihľava dvojdomá alebo mäta pieporná.“ Bylinky vám môžu uľahčiť aj menopauzu. Podľa odborníka by mala byť prvou voľbou pre každú ženu alchemilka žltozelená. V boji s nadmerným potením však jednoznačne vedie šalvia. „Zmierňuje denné i nočné potenie, navyše upokojuje žalúdok. Má schopnosť čistiť krv, priaznivo vplýva na pečeň a je esom v rukáve pri chorobách dýchacích ciest, najmä pri angínach, zápaloch ďasien či aftóznych zápaloch slizníc.“

Pravidelné pitie bylinného čaju by sa malo stať pravidlom, rovnako ako ranná či večerná hygiena. Je to kvapka prevencie, ktorá vám pomôže uchovať zdravie, ale v mnohých prípadoch vám ho môže aj prinavrátiť. „Civilizačné ochorenia, ktoré ustavične rastú, vznikajú z prekyslenia tela nezdravým, konzumným životným štýlom. Bylinný čaj je alkalická tekutina, ktorá neutralizuje kyseliny a prinavráti do tela harmóniu,“ vysvetľuje doktor Michal Slivka. „Nekontrolovaná, nadbytočná konzumácia mäsa a živočíšnych bielkovín zaťažuje trávenie. Môže spôsobovať nepríjemný zápach potu, čo svedčí o tom, že niečo nie je v poriadku.“ Ten môže odbúrať pitie liečivých čajov, striedmejšia a výživná strava. Okrem čajov môžu nadmerné potenie zmierniť bylinné kúpele. Oplatí sa pripraviť výluh z listov orechov, pamajoránu alebo zo šalvie.

Niektorým bylinkám sa&nbsp; v letných mesiacoch radšej vyhnite. Potenie môžu podporovať. Jednou z nich je voňavá lipa veľkolistá. „Je známa tým, že má silný potopudný účinok a schopnosť znižovať horúčku. Istá štúdia dokázala, že po použití záparu lipového kvetu sa účastníci štúdie potili dvakrát toľko ako pri užívaní čistej horúcej vody,“ hovorí lekár a milovník byliniek. „Potné žľazy stimulované lipovými kvetmi reagujú už na nepatrné tepelné podráždenie a podnecujú organizmus potiť sa.“ Lipový čaj sa však vždy oplatí piť pri prvých príznakoch prechladnutia. Ochorenie často neprepukne, lebo organizmus sa z neho jednoducho vypotí.

Potrebujete zmierniť potenie? Zachrániť vás môžu obyčajné bylinky

Autor článku

Katarína Posluchová

Výber pre vás

Potrebujete zmierniť potenie? Zachrániť vás môžu obyčajné bylinky

Autor článku

Katarína Posluchová

Súvisiace články

Zastavte svrbenie: TOP 7 domácich tipov na štípance od komárov. Zaberá ľad aj medovka

Nechtíková masť je skutočný všeliek: Takto si ju pripravíte doma

Neviete sa zbaviť v záhrade pýru? Buďte radi! Táto odolná burina je úžasná liečivka

Výber pre vás