TOP potravina pre ženy. Ochráni prsníky, odoženie rakovinu!

Potravina nevyhnutná pre ženy. Takto zníži riziko rakoviny prsníka

Ženy by mali jesť kyslú kapustu pravidelne. Táto choroba vás bude zďaleka obchádzať

Po manažérskej pozícii v divadle pôsobí od roku 2007 ako novinárka. Venovala sa spravodajským témam, zákulisiu televíznej tvorby a od roku 2022 problematike zdravia. Okrem písaného textu pripravuje aj obrazové a video materiály, zabezpečuje obsah na sociálnych sieťach.
Má za sebou vysokoškolské štúdium teatrológie na VŠMU a poľštiny na FF UK.

Mgr. Karolína Trnovcová

Reč je o bielej a&nbsp;kyslej kapuste, ktorá pri pravidelnej konzumácii prináša výrazné zdravotné benefity, medzi inými&nbsp;znižuje aj riziko rakoviny prsníka. Špeciálny pohľad priniesla aj <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34682540/" target="_blank" rel="noopener">americká štúdia</a> z&nbsp;októbra 2021.

Výskum, ktorý sa uskutočnil v&nbsp;Amerike, sa zameral na poľské ženy a&nbsp;to z&nbsp;jedného dôvodu. V&nbsp;Poľsku je výskyt rakoviny prsníka oveľa nižší ako v USA. Avšak emigrovaním poľských žien do Ameriky sa riziko rakoviny prsníka u&nbsp;nich zvýšilo na úroveň amerických žien.

Výskumu sa dobrovoľne zúčastnilo 131 žien s&nbsp;rakovinou prsníka vo veku od 20 do 79 rokov. Kontrolnú skupinu tvorilo 284 žien bez rakoviny prsníka, ale s&nbsp;rovnakým pôvodom. Všetky ženy pochádzali z&nbsp;Poľska a&nbsp;aktuálne žili v&nbsp;USA.

Téme sa venovala aj nemecká stránka <a href="https://www.zentrum-der-gesundheit.de/" target="_blank" rel="noopener">Zentrum der Gesundheit</a>, kde sa uvádza, že vedci vychádzali z&nbsp;informácii, že v&nbsp;Poľsku sa konzumuje oveľa viac kyslej kapusty ako v&nbsp;Amerike. „Kým v&nbsp;Poľsku je to viac ako 13 kilogramov za rok na osobu, v&nbsp;Amerike je to len 4,5 kilogramu za rok na osobu,“ píše sa na stránke. Následne sa pozreli na to koľko kapusty a&nbsp;kyslej kapusty zjedli účastníčky výskumu v&nbsp;surovom stave, v&nbsp;krátkodobo a&nbsp;dlho varenej forme. To všetko malo vplyv na percento rizika rakoviny prsníka.

Článok pokračuje na ďalšej strane&nbsp; ►►►

Pokiaľ ženy jedli kapustu a kyslú kapustu už od mladosti, riziko rakoviny prsníka sa u&nbsp;nich o&nbsp;to viac znížilo. Ale kapusta varená dlhšiu dobu žiaden vplyv to na riziko rakoviny nemala.

Jedna porcia surovej kapusty tvorilo približne 95 g., porcia krátko varenej kapusty 60g. a&nbsp;porcia dlho varenej kapusty bola od 150 do 330g.

Nemusíte sa teraz premeniť na zajačika a&nbsp;jesť len kapustu. Konzumácia rozmanitej zeleniny môže znížiť riziko rakoviny, pretože každá skupina zeleniny môže riziko rakoviny rôzne ovplyvňovať. Ale hlavne kapustovitá čeľaď zeleniny ako napríklad repa, kel, karfiol či brokolica, obsahuje špeciálne účinné látky, ktoré môžu byť obzvlášť vhodné na zníženie rizika rakoviny prsníka.

Kapusta okrem rakoviny prsníka znižuje aj riziko rakoviny žalúdka, hrubého čreva, pečene aj pľúc. Surová kyslá kapusta má silnejšie protirakovinové účinky a&nbsp;obsahuje niekoľkokrát viac antioxidačných látok, hlavne vitamínu C.

Ženy by mali jesť kyslú kapustu pravidelne. Táto choroba vás bude zďaleka obchádzať

Mgr. Karolína Trnovcová

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Ženy by mali jesť kyslú kapustu pravidelne. Táto choroba vás bude zďaleka obchádzať

Mgr. Karolína Trnovcová

Súvisiace články

Budete sa čudovať. Na srdce negatívne pôsobia aj tieto bežné veci

Pite TIETO nápoje a nadbytočné kilá z vás opadajú raz dva

Jedlom proti zápalom! Z týchto TOP 8 si dajte aspoň jedno denne

Potešte srdce a vsaďte na kúpele s unikátnymi minerálnymi prameňmi

Hádžete novoročné predsavzatia za hlavu? Stačí malý trik a fungovať budú

Máte hlien a neviete sa zbaviť kašľu? Tento málo známy čaj vám pomôže

Autor článku

Mgr. Karolína Trnovcová

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás