Denný návyk, ktorý zvyšuje riziko cukrovky: Aj pečeň je v ohrození

Robíte toto osem hodín denne? Môže vám hroziť cukrovka a tučná pečeň

Stredomorská strava a tento návyk: Zmierni sa cukrovka, odíde tuk z pečene

Starostlivosťou o zdravie sa v textoch zaoberám od roku 2015. Najradšej píšem o novinkách zo sveta vedy a medicíny a o duševnom zdraví. Ako na psychiku a vývin človeka vplýva rodičovská výchova, som skúmala v rámci  svojej dizertačnej práce na Filozofickej fakulte Univerzity Komenského.

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Nealkoholové <a href="https://www.info.sk/sprava/151759/steatoza-ako-zvratit-stukovatenie-pecene-pomocou-zeleniny/" target="_blank" rel="noopener">stukovatenie pečene</a> (NAFLD) je v súčasnosti celosvetovo najrozšírenejším ochorením pečene. Prevalencia tohto ochorenia v bežnej populácii je na úrovni 30–35 %.

„Na cirhózu, ktorá je konečným štádiom ochorenia pečene, nám dnes umierajú mladí ľudia vo veku 25 až 45 rokov," vraví MUDr.<a href="https://lekar.sk/lekar/lubomir-skladany"> Ľubomír Skladaný,</a> PhD., prednosta II. Internej kliniky SZU a prezident Slovenskej hepatologickej spoločnosti. V produktívnom veku je to jedna z najčastejších príčin smrti. Ochorenie pečene je zradné v tom, že sa vyvíja aj niekoľko rokov, ale keďžeže vôbec nebolí, človek s 10-ročnou cirhózou sa môže cítiť rovnako, ako ten bez ochorenia.&nbsp;

„Na Slovensku je zaužívaný mýtus, že cirhóza je choroba alkoholikov, ale žiaľ, nie je to tak. Čoraz viac ju spôsobuje aj<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/odmerajte-tuk-bruchu-ake-su-jeho-hranicne-cisla">&nbsp;nealkoholová tuková choroba</a>, ktorá je priamym následkom súčasného životného štýlu –&nbsp;veľa nezdravého jedla a málo pohybu,“ vysvetľuje doktor Skladaný. Ohrození sú napríklad aj pomerne štíhli a mladí nealkoholici, ktorí presedia celé dni za počítačom a živia sa fastfoodom.

Pečeň však výrazne ohrozuje aj jedno konkrétne ochorenie. Vyskytuje sa až u 70% pacientov. O ktoré ochorenie ide?

<a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/choroba-ktora-strasi-diabetikov-prichadza-potichu-bez-priznakov">Diabetes mellitus 2. typu </a>postihuje všetky tkanivá a orgány v našom tele. Aj pečeň, a to významne. Diabetes je dokonca dôležitým rizikovým faktorom pre vznik a progresiu nealkoholového stukovatenia pečene (NAFLD). Napriek vysokej prevalencii a závažným klinickým dôsledkom nealkoholového stukovatenia pečene u pacientov s diabetes mellitus 2. typu, sa však v klinickej praxi tento fakt často prehliada.

Prvý opis vzťahu nealkoholového stukovatenia pečene a diabetes mellitus typu 2 sa datuje do roku 1970. V tom čase Beringer a Thaler opísali histopatologické zmeny na pečeni u pacientov s diabetes mellitus 2. typu. Potvrdili, že steatóza pečene sa vyskytla u 75 % pacientov s diabetes mellitus 2 typu (DM2T) a až 2,6 % z nich malo pečeňovú cirhózu oproti 0,84 % v bežnej populácii.

Počuli ste už náš podcast?

Rovnako zvýšená je u obéznych pacientov. Pacienti s NAFLD majú recipročne zvýšené riziko rozvoja cukrovky. Tieto informácie potvrdzujú aj slová popredného slovenského diabetológa.

„Diabetes mellitus poškodzuje všetky tkanivá a orgány v našom tele. Medzi nimi je samozrejme pečeň. Pre diabetes je dokonca charakteristické nealkoholové stukovatenie pečene. Keď zoberieme výskyt NAFLD v bežnej populácii, ktoré je niekde medzi 15 -30 %, tak u ľudí s diabetes mellitus 2 typu je výskyt NAFLD na úrovni okolo 70 %, čo je násobne viac,“ hovorí docent MUDr. <a href="https://lekar.sk/lekar/docmudr-emil-martinka-phd">Emil Martinka</a>, PhD. prezident Slovenskej diabetologickej asociácie.

Ako poraziť cukrovku a zachrániť pečeň v jednom?

Docent Martinka tiež upozorňuje nato, že napriek všetkým dôsledkom, pečeň akoby často unikala pozornosti.

Každý diabetik 2. typu by mal podľa jeho slov spozornieť, riziko poškodenia pečene je u neho vysoké. Podobne sú na tom ľudia, ktorí nemajú diagnostikovaný diabetes, ale sú obézni a majú obezitu a metabolický syndróm.

„Pokiaľ má človek obezitu a spĺňa kritéria metabolického syndrómu treba počítať až s 80 % rizikom vzniku NAFLD. Vo vlastnom záujme by sa mal žiadať vyšetriť, aby sa toto riziko potvrdilo alebo nie. Ak sa potvrdí, musí čo najskôr začať adekvátna liečba.“ odporúča doc. MUDr. Emil Martinka, PhD.

„Dokonca aj mnohé z moderných antidiabetík zohrávajú svoju úlohu nielen v znižovaní cukru v krvi, tukov a krvného tlaku, ale aj v zlepšovaní nálezov na pečeni. Takže diabetológ má aj možnosť priameho zásahu,“ dodáva lekár.&nbsp;

Diabetik podľa jeho slov môže veľmi aktívne zasiahnuť do ochorenia aj prevencie zlepšením životosprávy, zvýšením fyzickej aktivity, znížením<a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/ktore-ovocie-zeleninu-pri-chudnuti-davat-pozor"> kalorického príjmu</a> a najmä živočíšnych tukov. Ak teda denne presedíte viac ako osem hodín, mali by ste tento návyk zmeniť ako prvý.&nbsp;Vo všeobecnosti sa pri NAFLD odporúča najmä stredomorská strava a strava bohatá na omega-3-mastné kyseliny, efektívna je stredomorská, ale aj vegetariánska alebo vegánska strava. Obidve majú vo všeobecnosti veľmi dobré účinky na metabolizmus, a to vrátane pečene.

Denný návyk, ktorý zvyšuje riziko cukrovky: Aj pečeň je v ohrození

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás

Denný návyk, ktorý zvyšuje riziko cukrovky: Aj pečeň je v ohrození

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Súvisiace články

Nová nádej na liečbu obezity a cukrovky: Tukové bunky premení toto tkanivo

Obezitu musíte riešiť. Aké ochorenia privoláva najčastejšie?

Beriete lieky na cholesterol? Tento omyl vás môže stáť život, varuje lekárka

Cukrovkári, pozor: Nepríjemnú liečbu nahrádza novinka, chráni aj srdce

Nadmerné močenie a smäd? Nemáte na to odpoveď? Ihneď treba konať

Autor článku

Mgr. Dáša Balogová, PhD.

Plus TV

Máte doma magnézium, ktoré sa menej vstrebáva? Čo s ním?

Recept na medovníčky priamo od cukrárky: Kristína Popová prezradila, ako si pečenie užiť

Horoskop Zdravia na december: Kto bude zdravý a koho potrápi choroba?!

Výber pre vás