Chcete omladnúť? TOTO vám doma určite nesmie chýbať!
27. 5. 2021, 14:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 21:33)
Zdroj: Shutterstock
Koľkokrát ste sa dnes zamračili kvôli pocitu napätia? Aj stres vám pridá vrásky, naučte sa, čo vám ich naopak zjemní a vyhladí. Ktorý pomocník vám chýba v kúpeľni na poličke?
Pleť začína prirodzene starnúť okolo dvadsaťpäťky, vďaka správnej starostlivosti si však môžete mladistvý vzhľad bez problémov udržať. Mimické vrásky patria k životu, snažte sa ich zbytočne neprehlbovať. Niečo zachráni krém, iné maska a niekedy stačí aj pohár vody. Zaujímavosťou je, že len 20 až 30 percent starnutia pokožky je genetické. Za zvyšnými percentami sa skrýva vplyv prostredia a životný štýl. Ich vplyv môžete zmierniť aj správnou starostlivosťou.
1. Céčko je istota
Vsaďte na vitamín C, či už v jedálnom lístku alebo aj v pleťových krémoch. Céčko spomaľuje prirodzené odburávanie kolagénu. Ide o bielkovinu, ktorá udržuje spojivové tkanivo pevné a pružné. Rovnako dôležitý je i vitamín E, ktorý patrí k najlepším antioxidantom a zachytáva voľné radikály.
2. Potrebuje vlhkosť
Nezabúdajte na pravidelnú hydratáciu. Ľahké krémy, ktoré vrátia pokožke vlhkosť určite potešia, niekedy však ešte viac urobí pohár obyčajnej vody. Pleť možno prirovnať k špongii, vypije, čo jej doprajete. Nezabúdajte, že prvým príznakom dehydrovanej pleti je pocit napätia a stiahnutia. Pleť stráca vlhkosť v každom veku, platí to v tridsiatke i päťdesiatke. A rovnako vždy ju potešia hydratačné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej.
Čo vám ešte pomôže v boji proti vráskam?
3. Áčko rozjasní
Zdroj: Shutterstock
Pravidelne sa oplatí používať aj séra s obsahom retinolu. Táto látka podporuje regeneráciu buniek a navyše má rozjasňujúci účinok. Retinol je vlastne vitamín A, produktom jeho rozkladu je totiž kyselina retinová. Keďže zlepšuje elasticitu pleti, patrí k tradičným zložkám krémom proti starnutiu. Ideálny je na nočný starostlivosť. Hoci ide o účinnú látku, treba ju v boji proti vráskam dávkovať citlivo.
4. Len s ochranou
Zdroj: Shutterstock
Hoci ešte nie je horúce leto, aplikujte si na tvár pri dlhšom pobyte na slnku krémy a prípravky s ochranným faktorom. UV žiarenie urýchľuje proces starnutia a následne prehlbuje vrásky a podporuje tvorbu nových. Dávajte si pozor najmä na to, aby ste si pri užívaní jarných lúčov pokožku tváre nespálili.
5. Maska vždy poteší
Zdroj: Shutterstock
V boji proti vráskam vám pomôžu aj bežné potraviny. Roztlačte asi tretinu banánu na krémovú hmotu, potom si ju vmasírujte do pokožky. Nechajte pôsobiť asi polhodinu a zvyšky banánu zotrite vlažnou vodou. Nakoniec si tvár opláchnite studenou a jemne osušte. Vlhkosť navráti pokožke aj maska, ktorú si pripravíte z bieleho jogurtu a malého množstva medu. Rokmi overená je i maska z avokáda, ktoré stačí roztlačiť a zmiešať s trochou ľanového či olivového oleja. Ku klasike patria koliečka z uhoriek.
6. V posteli si oddýchnite
Zdroj: Shutterstock
Pleti neprospieva ponocovanie ani stres. Doprajte si pravidelný sedemhodinový spánok a nezabudnite si spálňu každý večer prevetrať. Naučte sa vedome odburávať stres. Ideálne sú prechádzky na čerstvom vzduchu. Oplatí sa to. Stres na jednej strane vysušuje pokožku, avšak prináša so sebou aj ďalší efekt, pri pocite napätia často vraštíte čelo, prípadne sa mračíte.
7. Trochu drsnejšie
Zdroj: Shutterstock
Raz do týždňa si urobte peeling. Ide o tradičný spôsob ako si vylepšiť pleť. Ak nemáte po ruke špeciálne prípravky, môžete použiť cukor alebo ovsené vločky. Stačí ich primiešať do ľubovoľného oleja. Drsné čiastky pomôžu pri jemnom masírovaní odstrániť odumreté časti pokožky a tak ju lepšie pripraviť na prijatie výživných látok či už krému, séra alebo z masky.
