Migrénu si mnohí zamieňajú  s bolesťou hlavy, pritom ide o chorobu, ktorú signalizuje pulzujúca bolesť zvyčajne na jednej strane hlavy, ktorá môže trvať niekoľko hodín až dní, ale aj nevoľnosť, vracanie a citlivosť na svetlo a zvuky. Ak aj vás práve na jeseň a v zimných mesiacoch trápi bolesť hlavy častejšie, prezradíme vám, čo môže byť príčinou.

1. Nechránite sa dostatočne pred chladom

Aj nachladnutie môže byť jedným z prvých spúšťačov migrény. Telo hneď reaguje na akékoľvek ochorenie v oblasti hlavy, teda zápal dutín, bežnú infekciu či zápal ďasien. Z chladu alebo studeného vetru sa nám tiež môže zablokovať aj chrbát. Migréna vzniká často kvôli bolestiam v krčnej chrbtici.

Čítajte tiež: <a href="https://www.pluska.sk/izdravie/liecba/chlad-dazd-vlhkost-az-takto-intenzivne-ovplyvnuje-pocasie-vase-zdravie.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">Chlad, dážď a vlhkosť. Až takto intenzívne ovplyvňuje počasie vaše zdravie</a>

Sychravé počasie a častá tma vám berie chuť vôbec niečo robiť? Ak idete do postele skôr ako obvykle, môže byť za bolesťou hlavy nadmerný spánok. K ďalším spúšťačom migrény patrí aj narušenie spánkového režimu. Ak už si dlhšie pospíte alebo naopak, na spánok veľa času nemáte,  môže to skončiť tupou bolesťou hlavy.

Zima je často obdobím gastronomického užívania si. Začína to husacími hodmi a pokračuje až do Vianoc a osláv Nového roka. Dávajte si ale pozor, pretože neúmerné množstvo jedla vás môže tlačiť ne len v bruchu, ale môže spôsobiť aj tlak v hlave. U citlivejších ľudí môže viesť až k bolestiam hlavy a vynechávaniam jedla.

<a href="https://www.pluska.sk/izdravie/zivotny-styl/10-top-spustacov-bolesti-hlavy-4-nemusi-tusit-ani-vas-lekar.html" onclick="return openTargetBlank(this, event)">10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár</a>

4. Preháňate so s diétou

Rovnako ako veľa jedla škodí, nie je správne si ho telu enormne upierať. Nevyvážený jedálniček je jedným z ďalších spúšťačov migrény. Určite sa nevzdávajte snahy chudnúť, ale robte to s rozumom a plnohodnotným jedálničkom.

5. Pijete studené nápoje

Vychladené limonády patria neodmysliteľne viac k letným mesiacom, zima je práve naopak obdobím čajíkov. Ak ale máte vo zvyku chladiť si počas zimných mesiacov svoje nápoje na balkóne či okne, dajte si na to pozor, môže vás z toho rozbolieť nie len zuby ale aj hlava.

Zimná migréna: 5 dôvodov, prečo ju máte v tomto období častejšie

Výber pre vás