Možno stačí len malá zmena vo&nbsp;vašom životnom štýle a&nbsp;jedálničku a&nbsp;bolesť kĺbov pominie. Neveríte? Vyskúšajte toto&nbsp;menu proti bolesti kĺbov.&nbsp;

<strong>Ovsená kaša s&nbsp;ovocím</strong>

Vločky zalejte vriacou vodou. Premiešajte, ak treba, pridajte ešte kvapku vody. Ochuťte medom, pridajte nakrájané jablko, banán, orechy a trochu škorice.

Ako desiata je ideálne ovocie. Najlepšou voľbou pre&nbsp;kĺby je kivi a&nbsp;pomaranč.&nbsp;

Čo by ste si mali dať na obed? Čítajte ďalej...

Fazuľu na noc namočte, vodu potom zlejte. Fazuľu v čistej vode varte do mäkka. Vodu znova zlejte. Paradajky a uhorku nakrájajte. Medzitým pripravte kuskus. Zrniečka stačí zaliať vriacou vodou a nechať zmäknúť. Na panvici zohrejte lyžicu repkového oleja, pridajte nakrájané paradajky, soľ, korenie, oregano alebo bazalku, fazuľu, primiešajte kuskus a nakoniec kúsky uhorky. Podávajte posypané parmezánom.

Aj váš olovrant môže tvoriť ovocie, k nemu si doprajte odtučnený jogurt. Zmiešajte ho napríklad s čučoriedkami a polovicou lyžice ľanových semienok.

Sladké zemiaky uvarte v šupke bez soli, medzitým na pare pripravte špargľu. Stačia jej 2-3 minútky. Lososa ochuťte soľou, čiernym korením, trochou cesnaku, krátko ho opečte na panvici. Rybu pridajte k zemiakom, špargli a posypte syrom feta.

Jedálniček proti bolesti kĺbov a reume! Uvidíte, ako sa vám uľaví

Jedálniček proti bolesti kĺbov: Uvidíte, ako sa vám uľaví

Jedálniček proti bolesti kĺbov a reume! Uvidíte, ako sa vám uľaví

Súvisiace články

Vyliečte sa jedlom: TOP 8 protizápalových potravín. Máte ich doma!

Mýty a fakty o trávení: Je štamperlík pred jedlom prospešný?

Obyčajné zemiaky? Ani náhodou, vyčarujte z nich úžasné jedlo

Jedálniček pre zdravé srdce, črevá i obličky. Toto po 60-tke majte určite na tanieri

Týchto 5 jedál pred varením NIKDY neumývajte. Prečo je to chyba?

Výber pre vás