MENU
zdravy-zivot

Jedálniček proti bolesti kĺbov a reume! Uvidíte, ako sa vám uľaví

Aj jedálniček môže ovplyvniť zdravie vašich kĺbov.

Súvisiace témy

Zdravý život

Jedálniček proti bolesti kĺbov a reume! Uvidíte, ako sa vám uľaví

Bolesť nevyliečia len tabletky či maste od lekárov. Dôležité je aj to, čo jete.

Možno stačí len malá zmena vo vašom životnom štýle a jedálničku a bolesť kĺbov pominie. Neveríte? Vyskúšajte toto menu proti bolesti kĺbov. 

Raňajky

Raňajky: Ovsená kaša s ovocím.Raňajky: Ovsená kaša s ovocím.
Zdroj: Shutterstock

Ovsená kaša s ovocím

  • 6 polievkových lyžíc ovsených vločiek,
  • voda,
  • jablko,
  • banán,
  • 3-4 vlašské orechy a trochu škorice

Vločky zalejte vriacou vodou. Premiešajte, ak treba, pridajte ešte kvapku vody. Ochuťte medom, pridajte nakrájané jablko, banán, orechy a trochu škorice.

Desiata

Desiata: Kivi a pomaranč.Desiata: Kivi a pomaranč.
Zdroj: Shutterstock

Ako desiata je ideálne ovocie. Najlepšou voľbou pre kĺby je kivi a pomaranč. 

Čo by ste si mali dať na obed? Čítajte ďalej...

Pokračovať Ďalej (1/3)

Súvisiace články

Video

Poradňa zdravia

Zobraziť

Trápi ma vysoký tlak a mám aj astmu. Môžu diagnózy spolu súvisieť?

Artériová hypertenzia takmer u 90 % pacientov nemá jednoznačnú príčinu. Pľúcna astma je chronické zápalové ochorenie, ktorého príčina je zvyčajne známa. Ukazuje sa, že súvisí so zvýšeným výskytom kardiovaskulárnych ochorení. Zápal ako príčina artériovej hypertenzie nie je na prvý pohľad zvyčajný, ale viaceré vedecké štúdie potvrdili význam mierneho chronického zápalu vo vývoji metabolického syndrómu, aterosklerózy a obezity. Vedci skúmajú viacero génov, ktoré sa vyskytujú pri oboch ochoreniach. Výsledky ich výskumov by mohli v budúcnosti byť základom na presnejšiu liečbu oboch ochorení. Neliečená alebo neuspokojivo liečená astma aj hypertenzia môžu mať po rokoch za následok poškodenie a oslabenie funkcie srdca. Nepíšete, či sa na vysoký krvný tlak liečite, ale podľa vysokých hodnôt, ktoré uvádzate, usudzujem, že nie. Čo najskôr navštívte všeobecného lekára, ktorý začne s liečbou. V prípade, že hodnoty tlaku budú napriek liečbe nevyhovujúce, pošle vás na vyšetrenie k internistovi alebo ku kardiológovi. Pretrvávanie vysokých hodnôt krvného tlaku napriek liečbe by mohlo poukazovať na sekundárnu hypertenziu, ktorú je potrebné čo najskôr potvrdiť alebo vylúčiť.

čítať viac

V poslednom čase mi viac páchne moč, čo to znamená?

Moč môže zapáchať z viacerých príčin. Podiel na tom má zloženie stravy alebo pitný režim. Rovnako sa môže jednať o dôsledok užívania liekov alebo prejav zápalu. Infekcia močového mechúra je častejšia u žien než u mužov. U žien treba myslieť aj na gynekologickú oblasť – vaginálny sekrét.

V každom prípade, situáciu najlepšie vyhodnotí váš obvodný lekár a podľa potreby vás odošle za príslušným špecialistom.

čítať viac
doktor

Opýtajte sa
odborníka

Poraďte sa s našimi
odborníkmi.

Položiť otázku

Opýtajte sa odborníka

Poraďte sa s našimi odborníkmi.

Položiť otázku
doktor