Vyhnite sa letnej hnačke: Nerobte tieto základné chyby, radí lekár

Ako na letnú hnačku? Tieto zásady sú kľúčové, radí lekár

Máte črevnú chrípku? Lekár varuje pred najčastejšími chybami, takto sa jej vyhnete

Hnačka predstavuje reakciu organizmu na zápal v čreve ako reakcia na baktérie, vírusy, parazity, plesne a iné. Ak idete na toaletu viac ako 5-krát denne a máte vodnatú stolicu,&nbsp; je dosť možné, že trpíte hnačkou.

Leto býva na hnačky obzvlášť štedré. „Podmieňujú to viaceré faktory. Leto ako ročné obdobie poskytuje veľkému množstvu mikroorganizmov veľmi vhodné podmienky na množenie, a to najmä v potravinách a vo vode. Druhým faktorom je cestovanie aj spektrum mikroorganizmov v danej krajine, na ktoré domáci obyvatelia môžu byť asimilovaní, no my sa s nimi bežne nestretávame. Preto u nás skôr vyvolajú ochorenie, teda hnačku,“ hovorí <a href="https://lekar.sk/lekar/martin-matejka">Martin Matejka</a>, všeobecný lekár pre deti a dorast.&nbsp;

Hnačkám praje aj vlhké a teplé prostredie, teda lepšie povedané, ak tieto dve podmienky zmenia kvalitu potraviny či vody.&nbsp;

Hnačku najčastejšie spôsobujú zle skladované alebo tepelne upravené potraviny. V takých sa rozmnožujú baktérie produkujúce toxíny poškodzujúce črevné bunky. Býva to najmä mäso a vajcia. „Ale aj nedostatočne upravená, špinavá voda môže spôsobiť črevné problémy. Obsahuje <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/viete-ako-spravne-odlozit-kuchynsku-hubku-kedy-ju-vymenit">škodlivé baktérie</a> a vírusy spôsobujúce akútne, úporné hnačky, často spojené s teplotami a kŕčmi,“&nbsp; hovorí lekár.

Ako pri hnačke postupovať? Pokračovanie na ďalšej strane...

Pri akútnej hnačke je vhodné uprednostniť čistú či neperlivú <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/tieto-potraviny-obsahuju-tolko-vody-pitny-rezim-nebude-problem-ktore-su-tie-naj">minerálnu vodu</a> a čierny čaj. Suchárovú klasiku už určite poznáte. &nbsp;V rámci prípravy grilovačiek či opekačiek je podstatné zamerať sa na to, v akom stave sa nachádzajú jednotlivé potraviny, keď ich kupujete. Dbať na čerstvosť je základ. Keď sa chystáte na dovolenku do zahraničia, v rámci prevencie je vhodné mať so sebou pripravené napríklad probiotiká.

Pamätajte, že ak bolesti brucha či hnačky trvajú viac ako tri dni, mali by ste navštíviť lekára.&nbsp;

Máte črevnú chrípku? Lekár varuje pred najčastejšími chybami, takto sa jej vyhnete

Súvisiace články

Narušený črevný mikrobióm potrápi. Riešením môže byť TÁTO inovatívna liečba

Pri hnačkách, vysokom tlaku či chorom pankrease: TAKTO vyzerá šetriaca diéta

Nerobte TIETO chyby pri varení. Koledujete si o vážny problém

Bolesť brucha na TOMTO mieste veští rakovinu. Sledujte 9 príznakov

Hnačka ako tichý príznak choroby: Tieto 3 diagnózy nikdy nepodceňujte!

Grganie a nadúvanie vás už trápiť nebude. Viete čomu sa musíte VYHNÚŤ?

Výber pre vás