Vedci: 4 šálky tohto nápoja denne výrazne znížia riziko cukrovky

Vypite pár deci denne a chráňte sa pred mnohými chorobami

Každodenné pitie tohoto nápoja výrazne zníži riziko cukrovky

Antioxidačné, protizápalové, protirakovinové vlastnosti... Zdravotné benefity tohto nápoja sú početné a potvrdzujú ich odborné výskumy. Podľa výsledkov novej štúdie by mohol pomôcť znížiť aj riziko cukrovky. 

Nápoj, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi?

Podľa štúdie prezentovanej na výročnom kongrese Európskej asociácie pre štúdium diabetu (EASD) v septembri 2022 v Štokholme môže každodenné pitie čaju pomôcť znížiť riziko <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/ochorenia-a-z/diabetes" target="_blank">cukrovky</a>. Aby sa dospelo k tomuto pozorovaniu, výskumníci z Wuhanskej univerzity v Číne spravili systematický prehľad a metaanalýzu 19 štúdií vykonaných v 8 rôznych krajinách. Celkovo sa <a rel="noopener" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37647847/" target="_blank">štúdia </a>týkala viac ako milióna ľudí, ktorých sledovali 10 rokov. Podľa výsledkov má konzumácia čierneho čaju, zeleného čaju alebo čaju oolong vplyv na zníženie hladiny cukru v krvi.

Znížte si riziko cukrovky 2. typu o 17%

Štúdia podrobne odhaľuje, že každá šálka čaju vypitá denne znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu približne o 1%. A čím viac čaju pijete, tým väčšie sú účinky! V skutočnosti vedci zistili, že pitím jednej až troch šálok čaju denne po dobu 10 rokov sa riziko vzniku cukrovky 2. typu zníži o 4 %. U tých, ktorí pijú aspoň štyri šálky čaju denne, sa riziko vzniku cukrovky 2. typu zníži o 17 %!

Súvislosť medzi konzumáciou čaju a zníženým rizikom cukrovky bola pozorovaná pri všetkých troch typoch čaju - čiernom, zelenom aj oolong. Hoci nebola preukázaná žiadna príčinná súvislosť, vedci sa domnievajú, že sú to polyfenolové zlúčeniny flavonoidy, zložka nachádzajúca sa v čaji, ktoré spôsobujú zníženie hladiny cukru v krvi.

„Naše výsledky naznačujú, že ľudia môžu urobiť niečo také jednoduché, ako vypiť štyri šálky čaju denne, aby potenciálne znížili riziko vzniku cukrovky 2. typu ,“ prehlásila Xiaying Li, vedúca autorka štúdie.

Zdravotné účinky čaju sú odborníkom už dlho známe. Posilňuje imunitu a môže pomôcť v boji proti rakovine, Alzheimerovej chorobe, kardiovaskulárnym ochoreniam a cukrovke. V apríli 2022 bol čaj na virtuálnej lekárskej konferencii v USA vyhlásený za "najlepší zdravotný nápoj na svete".

Vedci: 4 šálky tohto nápoja denne výrazne znížia riziko cukrovky

Súvisiace články

Znižujú riziko srdcových ochorení a potláčajú zápaly! Zoznámte sa s flavonolmi

Benefity zeleného čaju. Podporí mozog, srdce a takto aj imunitu

Máte problémy s trávením? 5 čajov, ktoré vám ho naštartujú

Bojuje proti vysokému tlaku aj rakovine. Pijete tento bežný čaj každý deň?

Vylepší cukor i krvný tlak. Dôležitý minerál nájdete v obyčajnej potravine

Lepší ako káva? Toto sa stane, ak budete každý deň piť matcha čaj

Výber pre vás