5 tvrdení o trávení, ktorým netreba veriť. Naleteli ste aj vy?

5x o trávení, čo je a čo nie je pravda? Zdravý rozum napovie

Neverte všetkému, čo sa píše o trávení. 5 tvrdení, ktoré neplatia

Tráviaci systém je tak tesne prepojený s&nbsp;celkovým zdravotným stavom, že mu často pripisujeme aj vplyvy a&nbsp;účinky, ktoré v&nbsp;skutočnosti nemá. Aké sú časté omyly, ktoré sa o&nbsp;trávení hovoria?&nbsp;
<h2>Mýtus 1: Stres a&nbsp;korenené jedlá spôsobujú žalúdočné vredy</h2>

Pravda: Stres a&nbsp;korenené jedlá môžu príznaky žalúdočných vredov zhoršiť, ale ako také ich nevyvolávajú. Vredy žalúdka sú väčšinou spôsobené prítomnosťou baktérie Helicobacter pylori. Ten môže diagnostikovať len lekár, a&nbsp;to buď pomocou gastroskopie, čiže zavedením hadičky do&nbsp;žalúdka, dychovým testom, ktorý je však menej presný a&nbsp;finančne náročnejší, alebo domácim testerom z&nbsp;lekárne, ktorý zisťuje baktériu v&nbsp;stolici.
A čo detox? Aj tomuto ste verili?&nbsp;►►►

<h2>Mýtus 2: Črevo potrebuje občas očistu</h2>

Pravda: Črevná sprcha, ktorá údajne výborne prečistí zanesené hrubé črevo, je podľa lekárov skôr škodlivé či dokonca nebezpečné zahrávanie sa s&nbsp;vlastným zdravím. Žiadne vedecké dôkazy o&nbsp;prospešnosti črevnej sprchy neexistujú a&nbsp;pri niektorých diagnózach ako zápalové ochorenie čriev, divertikulitída, hemoroidy, obličkové problémy, vysoký krvný tlak a&nbsp;ďalších sa vyslovene neodporúča. Črevo má samočistiacu schopnosť.&nbsp;

<h2>Mýtus 3: Črevným problémom pomôže dôsledná diéta</h2>

Pravda: Napríklad syndróm dráždivého čreva či tráviace problémy síce môžu byť spojené s nejakou potravinovou intoleranciou, ale to neznamená, že svojpomocné zavedenie bezlaktózovej či bezlepkovej stravy odstráni spúšťače. Niekedy to môže mať aj opačný efekt, lebo spúšťačom črevných problémov je u mnohých ľudí stres, ktorý sa nutnosťou dodržiavať prísnu diétu len zhoršuje. Často prinesú výraznú úľavu od problémov obyčajné voľnopredajné prostriedky proti nadúvaniu a kŕčom. Liečbu trávenia konzultujte s lekárom, nie samoordinovaním si diét.&nbsp;

<h2>Mýtus 4: Zdravý človek má stolicu raz denne</h2>

Pravda: Na&nbsp;to, koľkokrát denne či týždenne treba navštíviť toaletu žiadne fixné pravidlo neexistuje. Nie je stanovaná definícia, ako často by mala prichádzať stolica. Mnoho ľudí ju má skutočne raz denne, ale niektorí ľudia sa vyprázdňujú aj 2- či dokonca 3-krát denne a&nbsp;iní naopak len každé 2&nbsp;až 3&nbsp;dni. Všetky tieto alternatívy sú považované za normálne a&nbsp;neznamenajú chorobný stav.

<h2>Mýtus 5: Škvŕkanie v&nbsp;žalúdku signalizuje hlad</h2>

Pravda: Už myšlienka či pohľad na&nbsp;jedlo môže spustiť produkciu rovnakých hormónov, ktoré spúšťa hlad a&nbsp;túžba po jedle. V&nbsp;dôsledku toho sa aktivujú svaly v&nbsp;tráviacom systéme, čo spôsobuje zvuky škvŕkania. Najčastejšie ale škvŕkanie súvisí s&nbsp;pohybom svalov žalúdka pri spracúvaní posledných zvyškov jedla, prípadne ho vyvolávajú plyny prechádzajúce cez črevo.&nbsp;

Na každý pád má nejaké tráviace problémy z&nbsp;času na&nbsp;čas takmer každý. Mnohí ale majú pocit trápnosti, ak majú hovoriť o&nbsp;veciach okolo trávenia. Preto ich radšej zamlčiavajú. Nakoľko celkový zdravotný stav úzko súvisí s&nbsp;trávením, nemali by ste na&nbsp;svoje prípadné tráviace, zažívacie či vylučovacie problémy upozorniť vášho lekára.

5 tvrdení o trávení, ktorým netreba veriť. Naleteli ste aj vy?

Súvisiace články

Keď ryža škodí. Jedna z najdiétnejších potravín dokáže telu riadne zavariť

Srdce výdatne chráni TÁTO obyčajná potravina. Jedávate ju dosť často?

Zdravá strava nie je drahá! Ako efektívne schudnúť a pritom veľa neutratiť?

Zabudnutá SUPERpotravina: Proti kŕčom, zápalom i rakovine

Výber pre vás