Trápia vás kvasinky? Vylúčiť cukor zo stravy nestačí, toto je 5 ďalších spúšťačov

Depresia je skrytý príznak kvasinkovej infekcie. Vylúčiť zo stravy cukor nestačí

Trápia vás kvasinky? Vylúčiť cukor nestačí, 5 ďalších vinníkov podceňujete 

Premnožené kvasinky (kandidóza) dokážu poriadne potrápiť. Väčšinou ich poznáte v podobe rôznych nepríjemných gynekologických problémov. Prejavujú sa ale aj inak. Možno ani neviete, že sa to týka aj vás.&nbsp;Kvasinky sú bežnou súčasťou ľudského tela. Pri ideálnych podmienkach žijú v rovnováhe s ostatnými baktériami a telo prospievajú. Ak však dôjde k akýmkoľvek výkyvom, ktoré vedú k ich premnoženiu, môžu spôsobiť veľa problémov. Na vine môžu byť:

Kvasinky žijú z jednoduchých cukrov. Ak je strava plná bielej múky, sladkostí alebo alkoholu, je úspech v podobe ich premnoženia takmer zaručený. Potom už môže, okrem samotnej liečby problému, pomôcť aj protikvasinková diéta.

Existuje viac ako dvadsať rôznych druhov kvasiniek, ktoré vás môžu potrápiť. Najčastejšou je však Candida albicans, ktorá spôsobuje kandidózu. Infekcia sa nemusí odohrávať iba v intímnych častiach tela. Môže sa vyskytovať prakticky kdekoľvek. Jej príznaky veľmi rozmanité. Patria sem napríklad problémy s kožou, trávením, zmeny nálad alebo dokonca depresia.

Kľúčom k víťazstvu nad premnoženými kvasinkami je, okrem samotnej liečby, obmedziť príjem sacharidov, ktoré v bežnej strave prevažujú nad tukmi a bielkovinami a kvasinku, ktoré kvasinku živia. Rýchle cukry sú tu vyložene tabu. Protikvasinková diéta znamená taktiež vynechať bielu múk, cestoviny, strukoviny, väčšinu ovocia a sladkej zeleniny.

Na veľmi podobnom koncepte ako protikvasinková diéta je založená aj nízkosacharidová (proteínová) diéta. Základom sú potraviny bohaté na kvalitné bielkoviny a tuky, a naopak je veľmi obmedzený príjem sacharidov. Premnožené kvasinky tak rýchlo stratia svoj zdroj potravy. Okrem toho, že zatočíte s kvasinkami, bude príjemným bonusom aj výrazný úbytok na váhe.

Protikvasinková diéta má svoje špecifiká. Sama o sebe odvedie veľký kus práce. Aby ste v boji proti kvasinkám mali stopercentnú istotu, je vhodné ju podporiť ešte týmito piatimi opatreniami:

Trápia vás kvasinky? Vylúčiť cukor zo stravy nestačí, toto je 5 ďalších spúšťačov

Súvisiace články

Všímajte si! 10 varovných signálov, že ste závislí od CUKRU

7 zmien upraví trávenie na počkanie. Stačí jedna denne

Najčastejšie ochorenie nechtov je mykóza. Problémy môže hlásiť aj tmavá škvrna

Červené bodky na pohlavnom orgáne u chlapca. Sú to kvasinky?

Mykóza je problém oboch, aj keď zaň niekedy nemôže ani jeden

Výber pre vás