Nina Haceková

Prečo vlastne spíme? V spánku strávime takmer tretinu života a jeho kvalita výrazne ovplyvňuje naše zdravie, duševnú pohodu a každodenné fungovanie. Ako uvádza neurológ, „počas spánku dochádza k obnove psychických a fyzických síl, k obnove činnosti mozgu, vytvárajú sa pamäťové stopy, je dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému a endokrinných funkcií."

TOTO ste o snoch doteraz nevedeli. Prezradia o vás viac, než si myslíte

TOTO ste o snoch nevedeli. Prezradia viac, než si myslíte

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

TOTO ste o snoch doteraz nevedeli. Prezradia o vás viac, než si myslíte

Súvisiace články

Chcete žiť zdravo? Myslite skôr na kvalitnú stravu a dostatok spánku než na BMI index!

Chcete predísť mozgovej mŕtvici? Toto spravte večer pred spaním

Neviete večer zaspať? 4 hlavné príčiny, skúste pomoc 10 minút pred spánkom

Zle ste sa vyspali? Výhovorka! S nekvalitným spánkom sa dnes dá pekne pracovať

Najzdravšie spánkové polohy: Vstávajte bez bolesti a stuhnutia

Výber pre vás