Prečo vlastne spíme? V spánku strávime takmer tretinu života a jeho kvalita výrazne ovplyvňuje naše zdravie, duševnú pohodu a každodenné fungovanie. Ako uvádza neurológ, „počas spánku dochádza k obnove psychických a fyzických síl, k obnove činnosti mozgu, vytvárajú sa pamäťové stopy, je dôležitý pre správne fungovanie imunitného systému a endokrinných funkcií."
Zaujímavosti o snoch:
V snoch sa vysporiadaváte s tým, čo ste zažili a s tvárami, ktoré ste už v živote videli.
Zdroj: Shutterstock
- Budenie
Priemerný človek sa zobudí štyri až šesťkrát za noc. - Ľudia v sne
Môžete snívať len o tvárach, ktoré ste už v živote videli. Mozog si neznámu tvár nevymyslí. - Farba sna
Približne jedna desatina ľudí má čiernobiele sny. V minulosti to bolo inak, pred vynájdením televízie mali čiernobiele sny dve tretiny ľudí. - Muži verzus ženy
Ženské vnímanie je iné ako mužské a tomu zodpovedajú aj sny. Ženy majú miernejšie sny, muži akčnejšie. - Zabúdanie
Do piatich minút po prebudení zabúdame až polovicu sna. Po desiatich minútach zabudneme až 90 percent zo sna. - Nevidomí snívajú
Aj nevidiaci ľudia majú sny, ak stratili zrak počas života. Ak sa narodili slepí, nevidia žiadne obrazy, no v sne majú zvýšené zmysly ako zvuky, vôňa, dotyky. - Nočné mory
Najčastejšou emóciou, ktorú zažívame v snoch, je úzkosť. Negatívne emócie sa objavujú častejšie ako kladné. - Počet snov
Sníva sa nám raz za jednu až dve hodiny, čiže dokopy môžete mať za noc aj sedem snov.
