Chcete žiť zdravo? Myslite skôr na kvalitnú stravu a dostatok spánku než na BMI index!
6. 12. 2022, 15:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 21:37)
Zdroj: Samsung
Reklama
Reklama
Rozhodli ste sa pre zmenu životného štýlu a v rukách už držíte permanentku do najbližšej posilňovne? Nezabúdajte na to, že pravidelná návšteva fitka nestačí. Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky a cítiť sa naozaj zdravo a fit, namiesto povestného BMI indexu sledujte, čo ste počas dňa zjedli a ako ste sa vyspali. Pri plnení osobných cieľov a snahe o dosiahnutie vysnívanej postavy je potrebné skĺbiť viacero faktorov než len dvíhať ťažké váhy. Dobrým pomocníkom môžu byť aj výdobytky dnešnej doby – inteligentné hodinky.
