Tesne pred 50 schudla 40 kíl. Toto v strave stačilo vynechať

Zuzka takto pred 50 porazila nekonečné jojo: Pomohla malá zmena v strave

Schudla a vyliečila si priedušky: Zuzke (49) z Ivanky pomohla malá zmena v strave

Na svojich 107 kilogramov 49-ročná Zuzka z Ivanky pri Dunaji spomína už s odstupom. Dnes sa pýši hmotnosťou 71 kíl a nový život si nevie vynachváliť, píše <a target="_self" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/zdrava-a-stihla/lucia-schudla-neskutocnych-36-kil-pozrite-aka-je-nej-kocka-zbavila-aj-tohto-problemu">Nový čas pre ženy</a>. S chudnutím pritom začínala ako každá z nás, s ťažkosťami, jojo-efektom a opakovanými deprimujúcimi neúspechmi. Ako sa jej nakoniec podarilo schudnúť takmer 40 kíl? Prekvapí vás, aké to môže byť jednoduché.

Ako sa vôbec jej boj s hmotnosťou začal? Ako vraví, ešte pred narodením prvej dcéry vážila 55 kíl. Po druhej dcére sa jej váha vyšplhala na viac ako 70 kíl. „Počas nočného sedenia pri práci za počítačom som vždy mala ,malé‘ občerstvenie. To spôsobilo, že som si za tie roky a&nbsp;popri neúspešných chudnutiach ,našetrila‘ úctyhodných 107 kíl,“ priznáva.

Na to, aby odcyklila neustále maškrtenie a priberanie, spravila jednu zmenu. Akú? Pokračovanie na ďalšej strane.

K reálnemu zhadzovaniu hmotnosti ju láskavo dokopal manžel. Objednal jej k profesionálnej dietologičke, ktorá jej nastavila správnu stravu. „Nedietovala som, ale začala som jesť. Tým myslím správne jesť. Tradičnú slovenskú kuchyňu sme vymenili za pestrú a&nbsp;zdravú stravu. Minimalizovali sme<a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/5-nocnych-zlozvykov-ktore-vedu-tvorbe-vnutrobrusneho-tuku?itm_site=zdravie&amp;itm_template=hp&amp;itm_modul=topbox&amp;itm_position=1"> tuky,</a> nadbytok múky a&nbsp;neustále objavujeme nové suroviny či kombinácie,“ vhupol do zdravého životného štýlu rovno aj Zuzkin partner.

„Som veľmi rada, že nemusím variť zvlášť pre seba. Táto pestrá strava chutí celej rodine, takže veľakrát uvarím len jedno jedlo," dodáva.

To, že Zuzka parádne schudla však nie je jediný bonus. V čom jej ešte nový životný štýl pomohol? Pokračovanie na ďalšej strane.

Počuli ste už náš podcast?

Nová línia pomohla dvojnásobnej mame vyriešiť aj dlhodobý zdravotný problém s <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/preco-nikdy-nepodcenit-prechladnutie-neriskujte-zapal-pluc-kolaps">prieduškami</a>. Práve ten je často bránil v tom, aby mohla poriadne cvičiť. „Prestalo napríklad aj potenie,“ teší sa.

A čo odkazuje všetkým, ktorým k chudnutiu zatiaľ chýba pevné odhodlanie? „Prestať s&nbsp;tým, že začnem po oslave, v&nbsp;novom roku, po víkende… Treba začať a&nbsp;napredovať, nepoľaviť.“

Viac fotografií si môžete pozrieť <a target="_self" rel="noopener" href=" https://casprezeny.pluska.sk/gal/zdrava-a-stihla/lucia-schudla-neskutocnych-36-kil-pozrite-aka-je-nej-kocka-zbavila-aj-tohto-problemu">v galérii. </a>

Tesne pred 50 schudla 40 kíl. Toto v strave stačilo vynechať

Súvisiace články

V túžbe po dieťati obaja manželia neuveriteľne schudli

Schudnite ľahšie! Prísadu, ktorá znižuje cholesterol, musíte mať DOMA!

Dopraje si, aj tak schudla: Po 75 sa drží tohto pravidla medzi jedlami

Schudla z toho, čo majú všetci doma: Lucia takto prišla o 40 kg za rok a pol

Julka schudla 12 kíl. Večer prestala robiť túto základnú chybu

Výber pre vás