Šupku z pomaranča nevyhadzujte. Prekvapí vás, čo sa v nej skrýva

Vyhadzujte pomarančové šupky? Pozrite, aký poklad sa v nich skrýva

Chcete stiahnuť tlak? Tento poklad z pomarančov nikdy nevyhadzujte

Vedeli ste, že pomaranč tak lákavo chutí aj preto, že je jedným z&nbsp;najvýživnejších plodov? Môže za to viac ako 170&nbsp;antirakovinových látok, 60&nbsp;flavonoidov, vláknina, vitamín C, B1, B6, <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/petrzlenova-vnat-nedochuti-len-polievku-ktory-vitamin-je-skutocne-bohata">kyselina listová</a> a&nbsp;aj minerály ako draslík a&nbsp;vápnik.

Pomaranče posilňujú imunitu a&nbsp;tiež boj s&nbsp;virózou, ak už chorí ste. No vedeli ste, že prospievajú aj zraku, zubom, tráveniu či srdcu a&nbsp;fungujú aj proti obličkovým kameňom? Pektíny, teda vláknina, pomôže pohnúť s&nbsp;trávením, podobne ako jablko, tiež regulovať krvný cukor, krvný tlak a&nbsp;znižovať hladinu cholesterolu. Hlavný <a href="../izdravie/zivotny-styl/hladajte-oranzovu-vitaminom-p-budete-vyzerat-mladsie-pomozete-alergii.html">flavonoid</a> – hesperidín má zas protizápalové a&nbsp;antialergické účinky, navyše chráni <a href="../izdravie/muzsky-svet/4-nenapadne-priznaky-upchanych-ciev-ako-im-mozete-uspesne-vyhnut.html">cievy a&nbsp;srdce</a>. Vápnik, ktorý by ste v&nbsp;pomaranči možno nečakali, zas ocenia kosti i&nbsp;zuby.

Počuli ste už o&nbsp;limonoidoch? Sú to prospešné látky, ktoré sú teraz pod lupou viacerých výskumov. Uvažuje sa o&nbsp;ich silných liečivých účinkoch proti vírusom, plesniam, baktériám, malárii, ale aj nádorom. V&nbsp;laboratórnych experimentoch sa už osvedčili ako pomocníci v&nbsp;boji proti rakovine úst, kože, pľúc, prsníka, žalúdka i&nbsp;<a href="../izdravie/liecba/rakovine-hrubeho-creva-konecnika-da-jednoducho-predchadzat.html">hrubého čreva</a>.

Ak však chcete z&nbsp;pomaranča vytlačiť maximum, zjedzte ho v&nbsp;celej forme. Spolu s&nbsp;bielou dužinou pod oranžovou šupkou. Mnohé z&nbsp;najdôležitejších látok v&nbsp;pomaranči sa nachádzajú práve tam. Ak sa obávate toxicity z&nbsp;postrekov, zvoľte bioformu. Ak ste doteraz pomaranč poznali len v&nbsp;tekutej forme, zmeňte to. V&nbsp;džúse nielenže prichádzate o&nbsp;vlákninu, viacero vitamínov a&nbsp;minerálov, riskujete zvýšený prísun fruktózy, ktorá vo&nbsp;veľkej miere je pre&nbsp;telo škodlivá.&nbsp;&nbsp;

Chcete stiahnuť tlak? Tento poklad z pomarančov nikdy nevyhadzujte

Súvisiace články

Vianočná večera sa pre študentku skončila peklom. Liečiť sa bude celý život

Ochranka proti rakovine čreva: Toto jedlo jedzte každý deň

Zahreje i zasýti. Pripravte si kapustovú polievku s koreňovou zeleninou

To sa vám cez sviatky zíde! 10 potravín skvelých na trávenie

Máte vysoký krvný tlak? Odučte sa tento návyk pred jedlom a klesne

Výber pre vás