Slaninu si musela odoprieť, ale toto šlo ľahko: Ako Bianka z Levíc schudla 36 kíl?

Schudla 36 kíl, aj keď necvičí: Bianka z Levíc prišla na dôležité pravidlo

Schudla 36 kíl za 6 mesiacov: Bianke z Levíc to zvládla bez cvičenia

Bianka Živická z Levíc priznáva, že už mala v živote niekoľko pokusov o schudnutie. „Nie som ten typ, ktorý si môže dať večer slaninku s klobásou a nevidieť to. Potom si to musím odcvičiť a mať disciplínu,“ zverila sa <a target="_self" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/ludia-a-pribehy/bianka-dokazala-zastavit-vsetky-svoje-vyhovorky-povedala-dost-pozrite-ako-schudla-wau">Novému času pre ženy</a>.

Skúsila všetko – od cvičenia podľa elementov až po to najhoršie, čo môžete svojmu telu urobiť, teda jesť jedlá z prášku na báze <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/ketodietou-schudnete-odbornici-ju-neodporucaju">ketózy</a>. Mladá mamička vraví, že je pravda, že po tejto strave schudla najviac vo svojom živote, no zároveň bola stále hladná, nervózna a podráždená.

„Keď som začala jesť znovu normálnu stravu, tak som pribrala ešte viac, ako som mala počiatočnú hmotnosť. Potom som si platila osobného trénera a podarilo sa mi schudnúť znova, ale keďže som nemala znalosti o stravovaní, prišlo prvé tehotenstvo a znova som pribrala.“

Dnes sa však pýši úžasnou postavou o 36 kilogramov ľahšou. Ako sa to dvadsaťosemročnej Bianke podarilo? Pokračovanie na ďalšej strane...

Tvrdým tréningom po pôrode jej hmotnosť stále skákala. Keď prišla prvá vlna pandémie koronavírusu a zostala zavretá doma, prestala cvičiť. Navyše prišlo vyjedanie chladničky a strava z donášky.

„Jeden deň pizza, druhý deň hamburger a v kombinácii sedenia na gauči a druhého tehotenstva som sa dostala do najhoršieho stavu v hmotnosti, v akom som kedy bola. Nevládala som tak ako predtým a po chvíľke fyzickej aktivity som funela ako jež. Aj zohnúť sa bol pre mňa problém. Skrývala som sa pod voľnými vecami a presviedčala samu seba, že to nie je až také zlé,“ hovorí dnes už s úsmevom.

Všetko sa zmenilo, keď zbadala chudnúcu výzvu na instagrame Zuzky Valachovej. Rozhodla sa jej napísať, hoci bola polroka po pôrode a stále dojčila. „Mala som to náročnejšie, lebo dojčiace ženy nemôžu umelé sladidlá, dochucovadlá a niektoré potraviny. Ale dala som to,“ hovorí s veľkou hrdosťou v hlase.

Za pol roka pod Zuzkiným vedením sa Bianke podarilo schudnúť neuveriteľných tridsaťšesť kíl. Obrovskou motiváciou pre ňu bolo, že zmeny bolo vidieť a zároveň prišli komplimenty okolia.

„Ona naozaj vie, čo robí, a je v tom skvelá. Vďaka nej som pochopila, že žiadne skratky neexistujú, buď to chceš, alebo nie,“ hovorí o „svojej" Zuzke.

Zaujímavé je, že tento úžasný výsledok Bianka dosiahla bez toho, aby cvičila. Čo preto musela urobiť? Pokračovanie na ďalšej strane...

„Pravidelná vyvážená strava a prijať menej, ako vydáš, len to je cesta. Keď som to zvládla ja s dvomi malými deťmi, tak to zvládne každý. Všetko ostatné sú len výhovorky, ktoré som používala aj ja predtým, a stále som samu seba pred sebou ospravedlňovala. Ide to aj bez cvičenia, hoci som pridala aj to, aby som si spevnila telo,“ vraví Bianka a dodáva, že ak sa naozaj rozhodnete schudnúť, ide to len <a target="_self" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/7-mudrych-veci-ktore-podporia-chudnutie-spalia-kila-uplne-bez-namahy">úpravou jedálneho lístka.</a>

Dodnes sa orientačne drží jedálnička, ktorý jej stanovila výživová poradkyňa, a nič jej nechýba. Vraví, že sem-tam si dá aj niečo nezdravé a&nbsp;je to podľa nej v poriadku. Ale na­učila sa pripravovať aj nové a rýchle jedlá. Uznáva tiež, že má pred sebou ešte dlhú cestu. „Nosiť na tele o tridsaťšesť kíl menej je oveľa lepší pocit,“ vraví na záver.

Fotky schudnutej Bianky si môžete pozrieť<a target="_self" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/ludia-a-pribehy/bianka-dokazala-zastavit-vsetky-svoje-vyhovorky-povedala-dost-pozrite-ako-schudla-wau"> v našej fotogalérii. </a>

Schudla 36 kíl, aj keď necvičí: Bianka z Levíc prišla na dôležité pravidlo

Súvisiace články

Zuzka schudla 15 kíl za 10 týždňov: Skúsila toto a bola nadšená

Lucia Hlaváčková: Za mesiac som schudla jedenásť kíl

Schudla bez hladu a cvičenia: Andrea v 40 zmenila jedinú vec, zhodila 30 kíl

Schudla 60 kíl: Stačilo jedno pravidlo a takto super dnes vyzerá v plavkách

Má skoro 50, schudla skoro 40 kíl: Toto v strave stačilo vynechať

Výber pre vás