Schudnite 3 kg do Vianoc: Jedzte iba túto stravu a pôjde to ako po masle

Mínus 3 kilá za 3 dni: Po 40 skúste tento jedálniček a jedno hlavné pravidlo

Po 40 sa chudne inak: Skúste jedálniček na 3 dni, mínus tri kilá do Vianoc

Každý deň nebude rovnaký. Jedlo prispôsobte fyzickej, ale aj psychickej námahe počas dňa. Ak ste sa viac stresovali, naháňali a menej spali, snažte sa jesť v pokoji. Najdôležitejšie je zachovať rovnaký čas raňajok, obeda aj večere a žiadne z týchto jedál nevynechať. Obed si pripravte deň vopred a prineste si ho do práce. Dbajte na to, aby zelenina tvorila optickú polovicu taniera a neprikladajte si dupľu. Ak vám vytrávi medzi chodmi, zobkajte len oriešky, ovocie, maximálne horkú čokoládu.&nbsp;

Schudnite 3 kg do Vianoc: Jedzte iba tieto jedlá a pôjde to ako po masle

Schudnite 3 kg do Vianoc: Jedzte iba tieto jedlá a pôjde to

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Mínus 3 kilá za 3 dni: Po 40 skúste tento jedálniček a jedno hlavné pravidlo

Súvisiace články

Schudnite pri práci za počítačom. 7 tipov, ako si udržať líniu

Chudnutie s čarovnými paličkami, kilá miznú bleskovo

Pohnite metabolizmom. Priznajte svoj vek a dozviete sa, kde je chyba

Čaj z 2 základných prísad vám rozbije tuk na bruchu

Proti brušnému tuku a cholesterolu: V zime stačí hrsť tohto plodu denne

Výber pre vás