Recept na šťastie, ktorý pomohol aj Ryanovi Goslingovi

Ryan Gosling: Toto bol môj najšťastnejší deň v živote

Recept na obyčajné šťastie, neuveríte, aký je jednoduchý

Verte či nie, existuje pomerne jednoduchá manuálna činnosť, ktorá perfektne uvoľňuje a traja zo štyroch ľudí sa pri nej cítia dobre, pretože im umožňuje uniknúť či oddýchnuť od bežných starostí aj od bolestí. Až 74 % opýtaných žien, keďže ide skôr o zábavku nežného pohlavia, konštatovalo, že sa cítia "lepšie a šťastnejšie, odkedy to začali robiť". Čo je táto tajomná, ale vedecky overená činnosť?

Výhody terapie pletením, alebo tiež "štrikovaním", boli vedecky potvrdené aj <a target="_blank" rel="noopener" href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.4276/030802213X13603244419077">štúdiou</a> publikovanou ešte v roku 2013 v časopise The British Journal of Occupational Therapy, ktorá odhalila, že 81% štrikujúcich žien sa cíti po pletení šťastnejších.

Pletenie pomáha znižovať hladinu kortizolu, stresového hormónu, a zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu, chemické látky blaha a dobrej nálady, dokonca pomáha lepšie znášať chronickú bolesť. Na pletenie nedá dopustiť ani príťažlivý herec Ryan Gosling.

Herec Ryan Gosling objavil pletenie počas jedného dňa v roku 2007 pri nakrúcaní filmu Lars a jeho vážna známosť. „Robili sme scénu, kde som bol v miestnosti plnej starých dám, ktoré štrikovali,“ spomínal Gosling. „Bola to celodenná scéna, takže mi ukázali, ako na to. A bol to jeden z najkrajších dní v mojom živote," povedal herec. O pár rokov pred novinármi sa dokoncavyznal: "Ak by som mal navrhnúť môj dokonalý deň, bol by to práve tento."

Pletenie či háčkovanie, má nespočetné množstvo pozitívnych účinkov na zdravie aj podľa iných prieskumov. Patrí k nim:

- Pletenie znižuje stres - Pletenie robí chronickú bolesť tolerovateľnejšou - Pletenie posilňuje imunitu

Monica Baird, špecialistka na bolesť, hovorí, že pletenie mení chémiu v mozgu, znižuje stresový hormón kortizol a zároveň zvyšuje produkciu molekúl dopamínu a serotonínu.

Iní lekári naznačujú, že neustále opakovanie pohybov rúk pri pletení aktivuje rovnaké oblasti mozgu ako počas meditácie alebo jogy a že pletenie má teda porobnateľné účinky na bolesť a depresiu.

Dr. Herbert Bendon, bývalý riaditeľ Inštitútu mozgu na Harvardskej lekárskej fakulte, tvrdil, že pletenie je spôsob, ako uviesť telo do „relaxačného režimu“, ktorý znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, a preto uľahčuje zvládanie stresu a úzkosti, dokonca znižuje počet astmatických záchvatov!

Recept na obyčajné šťastie, neuveríte, aký je jednoduchý

Súvisiace články

Lekár: Pri tvarovaní tela vieme domodelovať aj svaly

Naštartuje chudnutie, a to nie je všetko! Túto bylinku musíte mať

Lekár: Odsatý tuk vieme použiť na zväčšenie prsníkov i prirodzenia

Katka Koščová: Zistila som, že neumieram, ale môžem s tým pracovať

Odborníčka: Ak pracujete v noci, jedzte tieto potraviny

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Z ktorého jedla vás rozbolí hlava?

Výber pre vás