Ráno po prehýrenej noci môžete zachrániť! TOP triky proti opici a únave

SOS pomoc po prehýrenej noci: TOP triky proti opici aj únave

TOP triky proti opici aj únave: Na TOTO myslite ešte predtým ako začnete piť

Adriana Fábryová

<p>Najlepší spôsob, ako nedostať opicu, je piť s&nbsp;mierou. Ak ju už máte, <strong>pokúste sa ju aspoň okabátiť ►►►&nbsp;</strong></p>
<h2>1. Choďte na&nbsp;čerstvý vzduch</h2>

<p>Aby vaše telo odbúralo alkohol, potrebuje dostatok kyslíka. Po prehýrenej noci preto rozhodne spite pri otvorenom okne. Ak na&nbsp;spánok nemáte pomyslenie, choďte sa ráno poprechádzať. Rýchla chôdza naštartuje krvný obeh aj metabolizmus. Keď je pekné počasie, zoberte si slnečné okuliare. Vaše oči budú totiž citlivejšie reagovať na&nbsp;svetlo a&nbsp;ostré slnko môže zosilniť bolesti hlavy.</p>

<p>Špeciálne jogové dýchanie uvoľňuje všetky orgány, podporuje prekrvenie a&nbsp;dodá telu čerstvú energiu. Cviky v&nbsp;sede tlačia na&nbsp;tráviace orgány a&nbsp;pomáhajú uvoľňovať plyny.</p>

<h2>3. Podložte si pod hlavu extra vankúš</h2>

<p>Po návrate z&nbsp;nočnej párty sa určite tešíte na&nbsp;vlastnú posteľ. Podložte si pod šiju ešte jeden vankúš navyše. Krv bude lepšie cirkulovať a&nbsp;telo nebude zadržiavať vodu. Okrem toho, vyvýšený vankúš vás prinúti spať na&nbsp;chrbte. Keby ste spali na&nbsp;boku, voda sa nahromadí vo&nbsp;viečkach a&nbsp;pod očami a&nbsp;vytvoria sa nepekné opuchy. Má to však jeden háčik, zrejme budete chrápať.</p>

<h2>4. Dajte si na&nbsp;oči obklad z&nbsp;uhoriek</h2>

<p>Zobudili ste sa s&nbsp;unavenými a&nbsp;opuchnutými viečkami či kruhmi pod očami? Ľahnite si na&nbsp;chrbát a&nbsp;na&nbsp;oči si priložte čerstvo nakrájané krúžky šalátovej uhorky z&nbsp;chladničky. Vydržte desať minút. Uhorka obsahuje účinnú látku kvercentín. Podobnú službu vám spravia aj vychladené gelové vrecúška. Pozor, ľadové kocky ani lyžička z&nbsp;mrazničky na&nbsp;viečka nepatrí!</p>

<p>Ide vám rozhodiť hlavu? Priložte si na&nbsp;čelo chladný uterák alebo vrecko s&nbsp;ľadom, ale zabalené do&nbsp;uteráka&nbsp;či vreckovky.</p>

<p>Ak máte po párty „žalúdok na&nbsp;vode“ a&nbsp;viete, že by ste predsa len mali niečo do&nbsp;neho dostať, ideálnym jedlom je čerstvý slepačí vývar alebo zeleninová polievka. Pomôžu aj nakladané uhorky či suché praclíky.</p>

<p>Ste úplne rozbití? Ráno vypite pohár vlažnej vody s&nbsp;citrónom, ktorý vám pomôže odvodniť organizmus a&nbsp;vyhnať z&nbsp;neho toxíny. Vyplavia sa soli, ktoré spôsobujú hromadenie vody v&nbsp;tele. Potom celý deň pite veľa čistej vody. Vyhýbajte sa sóde a&nbsp;sýteným minerálkam, hoci sa vám žiadajú práve také. Bublinky vám žalúdok ešte viac podráždia.</p>

<h2>8. Pripravte si mätový alebo zázvorový čaj</h2>

<p>Aromatické oleje v&nbsp;mäte stimulujú žlčník. Vylučujúcu sa žlč používa organizmus na&nbsp;strávenie tukov a&nbsp;zmierenie žalúdočných problémov. Čaj z&nbsp;mäty, zo&nbsp;sušenej či z&nbsp;čerstvej, pomáha tiež proti nadúvaniu. Ak je vám nevoľno alebo na&nbsp;vracanie, pomôže zázvorový čaj. Zázvor pôsobí protizápalovo a&nbsp;podporuje metabolizmus. Upokojuje črevá a&nbsp;zmierňuje nafukovanie. Vrecúško hotového čaju alebo čerstvo nakrájaný koreň zázvoru zalejte vriacou vodou. Po pár minútach vyberte a&nbsp;vypite.</p>

<p>Nakvapkajte si jednu lyžicu jablčného octu do&nbsp;jogurtu, smoothie alebo do&nbsp;fľaše s&nbsp;vodou. Pomôže žalúdku zotaviť sa a&nbsp;zmierňuje nadúvanie, ktoré často vyvoláva práve zvýšená konzumácia alkoholu. Dodá vám energiu, ktorá vám po prebdenej noci asi zrejme bude chýbať. Osvedčený trikom proti nevoľnosti je nakrájané jablko. Nemusíte ho zjesť, stačí ak mu budete privoniavať.</p>

<h2>10. Vyberte si správny liek proti bolesti</h2>

<p>Ak vás neznesiteľne bolí hlava a&nbsp;záchranu vidíte len v&nbsp;lieku, vyberte si prostriedok s&nbsp;kyselinou acetylsalicylovou. Preparáty s&nbsp;paracetamolom sa odbúravajú v&nbsp;pečeni a&nbsp;tá má už tak či tak dosť práce s&nbsp;alkoholom. Ušetrite jej ďalšie zaťaženie. Keďže alkohol dehydruje, prídete počas žúrovania o&nbsp;dôležité minerálne látky a&nbsp;stopové prvky. Ak chcete byť čo najskôr fit, doprajte telu magnézium a&nbsp;zinok v&nbsp;rozpustných tabletách.</p>

TOP triky proti opici aj únave: Na TOTO myslite ešte predtým ako začnete piť

Súvisiace články

Horoskop ZDRAVIA na rok 2022: Pozor na stravu, vzťahy či covid?

Vianoce bez ťažkostí a kíl navyše! Stačí, ak dodržíte 3 jednoduché pravidlá

Týchto by ste netipovali: Známi muži, ktorí sú vyliečení alkoholici

Búšenie srdca, zvieranie hrdla: Ako si poradiť s panikou?

Nafúknuté bruško? Na vine sú TIETO potraviny. Číslo 4 ihneď vymeňte!

Beriete lieky na tlak? Na TOTO vianočné jedlo veľký POZOR, koledujete si o problémy

Neviete si odoprieť chlebík? Máte chuť na bublinky? Telo volá o pomoc

Výber pre vás