Prerastá vám všetko cez hlavu? Levanduľový čaj upokojí nielen nervy

Potrebujete sa uvoľniť? Levanduľový čaj pomôže nielen nervom

Privoňať a vychutnať! Levanduľový čaj pomôže vystresovaným

Máte za sebou deň plný stresu a&nbsp;neviete, kde vám hlava stojí? Pripravte si šálku levanduľového čaju. Už len to, že sa nadýchnete jeho príjemnej arómy vám upokojí nervy. Po prvých dúškoch sa rozvinie pocit pokoja. Levanduľový čaj nepôsobí pozitívne len na nervy.

Levanduľový čaj totiž okrem iného obsahuje látky ako linalool a&nbsp;linalyl acetát, ktoré majú pozitívny vplyv na nervový systém. Pomôžu vám zmierniť stres a&nbsp;napätie. Šálku čaju si doprajte aj v&nbsp;prípade, ak vás prepadla úzkosť alebo nervozita. Určite si ho naservírujte i&nbsp;pred spaním. Jeho uvoľňujúci účinok vám pomôže zmierniť nespavosť a&nbsp;zlepší kvalitu spánku. Ak sa vyspíte do ružova, lepšie zvládnete napätie, ktoré sa s&nbsp;blížiacimi sviatkami a&nbsp;koncom roka vyhne len málokomu.

Pili ste už levanduľový čaj?

Na chuť čaju z&nbsp;voňavých kvetov si možno budete musieť zvyknúť, ale vyplatí sa to. Príjemne aromatická bylina má pozitívny vplyv na trávenie. Pomáha uvoľniť svaly tráviaceho traktu. Určite si dajte šálku lahodného nápoja, ak vás trápi nadúvanie. Levanduľa obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť bojovať proti voľným radikálom v&nbsp;tele. Posilníte si tak nielen imunitu, ale príjemným spôsobom prispejete aj k&nbsp;ochrane buniek pred poškodením.

Čaj sa pripravuje zo sušených kvetov levandule, bez problémov ich nájdete napríklad v&nbsp;lekárni. Na dva decilitre vriacej vody potrebujete lyžičku sušených kvetov. Po zaliatí nechajte bylinky lúhovať 5 až 10 minút, čas si nastavte podľa svojich chuťových preferencií. Čím dlhšie sa bude čaj lúhovať, tým bude silnejší. Pokojne ho môžete dochutiť medom alebo citrónom. Čaj si môžete dopriať aj počas relaxu, výborne podčiarkne príjemnú atmosféru. Rovnako je levanduľa vhodná aj po fyzickej aktivite, keďže výborne uvoľní svaly a&nbsp;obnoví v&nbsp;tele rovnováhu. Pokojne po nej siahnite v&nbsp;práci alebo počas štúdia, keď potrebuje zlepšiť koncentráciu a&nbsp;zmierniť stres. A&nbsp;nezabudnite si pred prvým dúškom k&nbsp;čaju privoňať. Vôňa levandule môže stimulovať čuchový nerv a poslať signály do mozgu, ktoré môžu mať relaxačný efekt. To môže byť obzvlášť príjemné po náročnom dni.

Prerastá vám všetko cez hlavu? Levanduľový čaj upokojí nielen nervy

Súvisiace články

5 tipov ako si užiť beh počas chladných dní. Na čo si dať pozor?

8 tipov na zníženie nadúvania, najmä pri menštruácii

Na boľavé mandle a zapálené ďasná: Odvar z bylinky, ktorú má každý doma

Studený čaj zo skorocelu: Prastarý recept na silný kašeľ, radí lekárka

Potrebujete sa upokojiť? Ako účinne zvládnuť záchvat paniky

Máte hustý hlien? Možný dôvod, prečo vám nezaberajú antibiotiká

Výber pre vás