Pozrite sa na ňu! Herečka Rebel Wilson schudla vyše 20 kíl: Toto mi pomohlo

Herečka Rebel Wilson schudla viac ako 20 kg. Takto sa jej to podarilo!

Herečka Rebel Wilson neuveriteľne schudla: Stačilo urobiť toto

Austrálska herečka Rebel Wilson bola vždy známa ako sebavedomá žena, ktorá si vo filmoch zahrala nejednu bláznivú úlohu. Aj keď si zo svojich kíl nikdy nerobila ťažkú hlavu, vyhlásila, že rok 2020 bude jej rokom zdravia a vydala sa na cestu chudntia. „Nie je to o čísle na váhe, je to o tom byť zdravý," napísala Rebel na sociálnej sieti. Túžila schudnúť na 75 kíl, čo sa jej vďaka veľkému úsiliu podarilo. Celú svoju premenu priebežne dokumentovala a priznala, že chudnutie pre ňu nebolo vôbec jednoduché.&nbsp;

V televíznom programe vysvetlila, že ju nikto nenúti držať drastickú diétu, ale že to bolo skôr o zdravej rovnováhe. Cieľom Rebel bolo schudnúť zdravo a navždy. Kvôli sláve trpela emocionálnym prejedaním sa a denne bola schopná zjesť aj 3 000 kalórií. Rozhodla sa preto postupne obmedziť nadmernú konzumáciu cukru a nezdravých jedál. „So slávou prichádza veľa stresu a myslím, že môj spôsob, ako sa s tým vyrovnať, bolo len jesť šišky. Celú dobu som teda pracovala aj na svojej mentálnej stránke a pýtala som sa sama seba, prečo som to robila a nevážila si seba a svoje telo."

Ako vyzerá dnes? Pozrite si celú <a href="https://zdravie.pluska.sk/gal/zdravy-zivot/pozrite-nu-herecka-rebel-wilson-schudla-vyse-20-kil-toto-mi-pomohlo/18" target="_blank" rel="noopener">FOTOgalériu</a>.&nbsp;

Jej cvičebný plán sa skladá z kardia a posilňovania. Obľúbené sú napríklad cviky so závažím na ruky a ramená. „Dámy, nebojte sa závažia. Milujem zdvíhanie činiek. Jednoducho sa potom cítitm naozaj silná," povedala vo videu na Instagrame. „Cvičenie je hlavne o rozhýbania tela," dodal s tým, že odporúča cvičiť 45 minút, päťkrát v týždni a kombinovať tréningy sa zdravú, vyváženú stravou.

Herečka priznáva, že okrem toho, že sa teraz cíti oveľa lepšie po fyzickej stránke, zmenila sa ešte jedna dôležitá vec. Ľudia sa k nej začali inak správať. „Myslela som si, že vyzerám dobre vo všetkých veľkostiach a veciach. A vždy som bola dosť sebaistá," uviedla podľa Buzzfeed. „Niekedy, keď ste väčší, ľudia sa na vás nemusia pozerať dvakrát milo. Teraz, keď som v dobrej kondícii, ľudia sa mi ponúkajú, že mi odnesú jedlo do auta alebo podržia dvere," priznala sa s tým, že jej zmena správania ľudí prekvapila.

Herečka Rebel Wilson neuveriteľne schudla: Stačilo urobiť toto

Súvisiace články

Pitný režim pre štíhlosť a zdravé obličky: Koľko pohárov je dosť?

Chudnutie sa začína v obchode: Čo si treba všímať?

Katka si splnila sen a schudla 40 kíl. Pozrite na ňu!

Odmalička bola obézna. Zaťala sa a schudla 40 kíl! Dôležitá je táto zmena

Najšialenejšie diéty slávnych: Toto všetko sú ochotné urobiť, aby nepribrali

Výber pre vás