Katarína Posluchová

Najčastejšie sa objavuje, keď vás ovládne stres, negatívne emócie, prípadne držíte jednostranne zameranú diétu. Telo prostredníctvom hladu spúšťa obranné mechanizmy. Keď sa nasýtite, organizmus začne produkovať väčšie množstvo serotonínu a&nbsp;nálada sa vám hneď zlepší. Podľa odborníkov útoky vlčieho hladu trvajú v&nbsp;priemere pätnásť minút a&nbsp;tie treba aktívne zahnať, prípadne sa im úplne vyhnúť. Čo vás zachráni?

Vlčí hlad prepadne väčšinu ľudí doma v&nbsp;kuchyni. Ihneď si nájdite inú činnosť. Môžete začať upratovať alebo si zabehnite do&nbsp;blízkeho parku. Zvoľte si hocičo, len odveďte svoju pozornosť od&nbsp;pocitu, že musíte niečo zjesť. Zachrániť vás môže aj vôňa. Britskí vedci zistili, že chuť na&nbsp;sladké zaženie vanilka. Práve tá stimuluje tvorbu serotonínu.

Pozor, doma na vás častejšie útočí vlčí hlad. Ako ho oklamať?

Naučte sa ako oklamať vlčí hlad a vyhnete sa priberaniu

Doma na vás častejšie útočí vlčí hlad. Ako ho oklamať a nepriberať?

zdravie

Zdravie

Zdravý život

korektný obsah

Rubrika

Spýtajte sa odborníka

Rodina a tehotenstvo

Novinky a odborníci

Video

PLUSKA.sk

Doma na vás častejšie útočí vlčí hlad. Ako ho oklamať a nepriberať?

Súvisiace články

Poznáte najlepšie zdroje vitamínu C? Posilnia nielen imunitu

Dcérka má alergiu na strukoviny a mäso jesť nechce. Nebudú jej chýbať proteíny?

EU prekáža, že rastlinné alternatívy mliečnych výrobkov sú podobne balené

Potrebujete zhodiť pár kilogramov? 5 korenín, ktoré urýchlia spaľovanie

Výber pre vás