Potraviny podľa znamenia. Aké jesť a ktoré vám tento mesiac uškodia?

Potraviny a znamenia. Ktoré jesť tento mesiac do sýta a ktoré vám uškodia?

Potraviny podľa znamenia. Ktoré tento mesiac nesmiete, ktoré musíte?

Ak milujete svoje obľúbené vínko či pikantné a slané jedlá, treba ich obmedziť. Inak by trpela vaša záha, na ktorú ste citliví. Voľte radšej potraviny na <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/10-top-potravin-ktore-cistia-pecen-lepsie-ako-tabletky">podporu pečene</a> a obličiek a prevenciu rakoviny ako uhorka, špenát, fazuľa i banány. A nezabudnite na dostatok tekutín, inak by vás rozbolela hlava.

Býci zvyknú byť poriadni jedáci. Často vás trápia zrejme aj problémy so štítnou žľazou a zápcha. Dajte si pozor na ťažké tukové a sacharidové jedlá. Vaše telo potrebuje skôr zeler, mangold, karfiol, chren či <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/posila-pre-srdce-salka-tohto-plodu-denne-moze-pomoct-2-hodiny">brusnice</a>. Malo by sa vám konečne uľaviť.

Ak na vás tento mesiac opäť všetko padá, trpí vaša nervová sústava. Chrániť by ste si mali aj pľúca pred vírusmi. Pozor na kávu, kvasené jedlá a <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/polievky-ktorych-nepribera-2x-chutny-syty-obed">koreňovú zeleninu</a>, mohla by vám pohoršiť. Tento mesiac presedlajte skôr na zelené fazuľky, špenát, broskyne, slivky, ryby a morské plody. Nezabudnite do životosprávy zaradiť aj dostatok spánku.

V detstve ste zrejme bývalí chorľaví. Dnes vás trápia hlavne tráviace problémy. Ak si dáte viac mastného, slaného a rafinovaného <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/palacinky-bez-vycitiek-jemne-vlacne-bez-muky-cukru">cukru</a>, očakávajte zhoršenie príznakov. Prospejú vám skôr paradajky, cvikla, dusená zelenina a jogurt. Na raňajky si pokojne doprajte vajíčka alebo ovsené vločky s ovocím.

Máte šťastie na pomerne silnú imunitu. Váš organizmus nezvykne byť citlivý ani na jedlo. Ak vás však z času na čas potrápi nadúvanie, zrejme ste sa prejedli niečoho korenistého alebo mliečnych výrobkov. Vydávate veľa energie, preto sa vám zídu sacharidy. Orientujte sa však na komplexné ako celozrnná ryža či pohánka. Doprajte si aj bielkoviny, jablká, broskyne, <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/elixir-c-chudnutie-travenie-pohar-vody-citronom-robi-divy">citrusy</a> a orechy.

Panny trpia hlavne na trávenie i problémy s nervami. Ak sa radi upokojujete čokoládou, ťažkosti sa môžu zhoršiť. Vyhnite sa aj mliečnym výrobkom. Strážte si príjem vlákniny a omega tukov. Okej sú pre vás avokádo, <a href="https://zdravie.pluska.sk/video/mate-vajicka-dverach-chladnicky-chyba-co-ste-mali-vediet">vajíčka</a>, ryby a morské plody. Uľaví sa vám aj po ovocnom šaláte, zeleninovej polievke a pri chrúmaní mandlí.

Ak sa vám stále nepodarilo zbaviť infekcie obličiek a náladovosti, tento mesiac to môžete zmeniť. Tabu sú pre vás sýtené nápoje, alkohol a rafinovaný cukor. Začnite premýšľať nad receptami s kuracím mäsom, <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/pribera-vas-stitna-zlaza-vyhnite-karfiolu-comu-este">karfiolom</a>, kapustou, paprikou, cesnakom a olivovým olejom. Na desiatu a olovrant zobkajte čučoriedky a červené hrozno.

Pozor na močový mechúr a cesty. Aj keď sa vonku oteplilo, nesadajte na múriky a mávajte prekryté kríže. Inak vám žiadny jedálniček nepomôže. Alkohol požívajte len príležitostne, takisto kysnuté a mastné jedlá. Využite <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/mate-sparglu-super-recept-maslovou-ryzou-chudnutie-zapaly" target="_blank" rel="noopener">sezónu špargle</a>, skombinujte ju s uhorkou, rajčinami, pórom a zeleným šalátom. Nezabudnite dochutiť cibuľou či žeruchou. Medzi chodmi si zajedzte mandle, banány a čerešne.

Rastie vám bruško? To preto, lebo od začiatku roka to preháňate s čokoládou, mastnými omáčkami a cukrom. Vaše telo potrebuje správne bielkoviny, z ktorých načerpá energiu. Vypestujte si alebo kúpte repu, paradajky, slivky, kuracie mäso a <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/chutneho-lososa-vam-staci-jedna-panvica-cim-ho-zmiesat">ryby</a>. Výsledok posilníte celozrnnými výrobkami, hruškami, jablkami, pomarančmi a jahodami. Každý víkend si uvarte poctivú polievku z koreňovej zeleniny.

Tak ako po celý rok, aj teraz myslite na svoje kosti, kĺby a zuby. Sú vašou citlivou stránkou. Vyhýbajte sa jedlám s obsahom sodíka, čokoláde a aspoň na chvíľu aj <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/zdrave-lacne-6-potravin-ktorymi-prezijete-aj-velke-zdrazovanie">strukovinám</a>. Do vášho jedálnička by ste urýchlene mali zaradiť mlieko, jogurty, syry, sardinky a figy. Ryže, ovocia, kapusty a kukurice môžete jesť, koľko vám hrdlo ráči.

Hlavne pozor na srdce a obehový systém. Takže dajte stopku tukom a <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/prestat-solit-ako-ochrana-pred-infarktom-kardiolog-novinke-je-to-inak">soli</a>. Strážiť musíte aj cukor v krvi. Dajte si ho pre istotu skontrolovať lekárom. Dovtedy si servírujte homára, špenát, kukuricu, mandle, vlašské orechy a hrušky. Ako prevenciu chrumkajte jabĺčka, mrkvu a surovú brokolicu.

Krv, pečeň a mozog sú vaše citlivé oblasti. Pre vás platí absolútny zákaz alkoholu. Okrem toho, že vám veľmi škodí, vaše znamenie má tendenciu k závislostiam. Nepomôžu vám ani mastné, kysnuté a presolené jedlá. A ani káva. Vy potrebujete bielkoviny a dostatok železa - vymýšľajte na obed jedlá s obsahom vaječného žĺtka, ustríc, jačmeňa, fazuľky, <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/3-tipy-upravu-spenatu-ako-pripravit-klasicku-omacku">špenátu</a> a hovädzieho mäsa. Fajn sú aj hrozienka a datle, tiež hrozno, slivky a broskyne.

Potraviny podľa znamenia. Ktoré tento mesiac nesmiete, ktoré musíte?

Súvisiace články

Potraviny, ktoré NIKDY nejedzte nalačno. Tieto potrápia prázdny žalúdok najviac

Srdce posilnia aj obyčajné potraviny. Ktoré nesmú chýbať v jedálničku?

Vysoký cholesterol? Čajová lyžička tejto obľúbenej potraviny ho skrotí

Bežné potraviny, ktoré môžu dramaticky ohroziť zdravie

Ktoré potraviny sa neoplatí na tanieri kombinovať, hoci sú zdravé?

Výber pre vás